Всем привет. В тренажерном зале я новичок, информацию черпаю в большинстве своем из интернета. Хожу второй месяц и стараюсь узнавать как можно больше про правильное выполнение тех или иных упражнений. На очереди отжиманий на брусьях. Считаете это важным упражнением? Где можно найти инфу, в которой досконально описана техника выполнения?

Это базовое упражнение, а базовое упражнение априори не может быть не важным. Лично я, придя в фитнес-клуб, первым делом начала прорабатывать малые группы мышц, чтобы было совсем неправильным. Сейчас база и только база в основе. И не важно мужская это тренировка, или женская. Чтобы был результат, нагрузка должна идти на основные группы мышц.

Конечно важное, да вы и сами можете в этом легко убедиться. Посмотрите на уличные спортивные площадки, в основном именно брусья там и установлены. Упражнение прорабатывает грудные, трицепсы. У меня оно практически в каждой тренировке. Главное чтобы выполняли правильно.

В любом упражнении, которое выполняется в тренажерное зале, должна быть четко поставлена техника, чтобы не было травм. Первым делом читайте, изучайте подвохи и нюансы, и лишь потом пробуйте эти советы в деле. Таким образом вы научитесь гораздо быстрее и не навредите своему организму. Вот тут описано как выполнять отжимания на брусьях https://musclefit.info/otzhimaniya-na-brusyah/ . Читайте, изучайте, надеюсь поможет.