Первое сообщение в теме :

Город - это не только дома и улицы.
Город - это его жители.
Какие люди - такой и город.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ. Безвредное народно средство

Известно, что желатин способен излечивать суставы. Преимущество его еще и в том, что он не дает побочных реакций, безвреден для организма.
Рецепт:
- На ночь замочите 1 чайную ложку желатина, для разбухания. Для этого залейте его половиной стакана холодной кипяченой воды.
- На следующий день, утром, добавьте 1 чайную ложку натурального меда и долейте стакан теплой кипяченой водой.
- Тщательно перемешать и выпить перед принятием пищи.
Продолжайте лечение в течение 10 дней. Затем сделайте паузу в 10 дней и вновь повторите лечение.
Данное заболевание требует продолжительного лечения, до 3 месяцев. Скорость восстанавления суставов зависит от индивидуальных особенностей организма больного.

Будьте здоровы!

Физические упражнения, которые продлят жизнь

Спорт всегда считался самым лучшим способом продления жизни
Какие-то виды спорта реально омолаживают, а некоторые, наоборот, провоцируют болезни сердца или опорно-двигательного аппарата и даже досрочное старение.
Давно известно, что профессиональные спортсмены не отличаются крепким здоровьем в старости и не могут похвастаться долголетием. Во многих странах проводились исследования здоровья ветеранов спорта. Чрезмерные нагрузки и стрессы, а также употребление стимуляторов отрицательно сказалось на их состоянии в старости. По данным ученых, продолжительность жизни спортсменов напрямую зависит от вида спорта, которым они занимались.
Один из главных негативных факторов, сокращающих жизнь — интенсивность занятий. Во время тренировок в организме накапливаются токсины (отработанные материалы). Если они в норме, то постепенно выводятся через печень, почки, кожу и дыхание. Но если тренировки следуют одна за другой, токсины отравляют организм.
Усиленные тренировки перед соревнованиями отменить нельзя, поэтому применяю вещества для ускоренного выведения шлаков. Они заставляют интенсивнее работать многие органы, что вредно для здоровья. После напряженных соревнований следует период отдыха, а, как известно, неравномерные нагрузки опасны для здоровья.
Какие виды спортивных занятий полезны людям среднего и старшего возраста?
Старость отодвигают те виды спорта, где в умеренных физических нагрузках задействовано максимальное количество мышц. При этом они должны быть направлены на развитие гибкости (она особенно быстро утрачивается с возрастом) и координированности. Лучшим из таких видов спорта считается плавание.
Цветущий внешний вид обеспечивают занятия, проходящие на свежем воздухе, в первую очередь зимние виды спорта. Они улучшают кровоснабжение и обеспечивают кислородом все ткани организма. Зарядка и бег трусцой, теннис и бадминтон — принесут пользу в летнее время. Но интенсивный бег в пожилом возрасте может оказывать негативное влияние не только на сердце, но и на состояние суставов из-за чрезмерной нагрузки на них.
Очень полезны командные виды спорта — хоккей, футбол. Они дарят ощущение плеча друга, улучшают настроение и координацию. Бесспорный лидер омолаживающих занятий — танцы.
Танцевальная активность не только дает необходимую нагрузку, но и попутно решает множество проблем. Движения под музыку нормализуют гормональный фон, отдельные виды танца — это прекрасный массаж внутренних органов (в том числе практически никогда не задействованных органов малого таза), который устраняет застойные явления и нормализует работу органов репродуктивной сферы, желудочно-кишечного тракта и моче­выводящих путей.
Во многом потому продолжительность жизни танцоров одна из самых высоких в мире.
Как определить допустимый уровень нагрузки?
Где проходит граница между полезной и опасной физической нагрузкой для людей среднего возраста?
Оптимальная доза физической активности для человека старше 30 лет — 10 тысяч шагов в день (при среднем темпе ходьбы человек делает в час 5-6 тысяч шагов). Но в зачет здесь идут не только сами тренировки, а также и хозяйственные работы по дому и на даче, перемещения по маршруту «дом — магазин — работа».
Дополнительно 2-3 раза в неделю желательны более интенсивные тренировки (турпоход, бассейн, занятие в спортзале). Все, что сверх этого — уже избыточная нагрузка. Это в среднем, но в реальности норма у каждого своя. Главный критерий оптимальных нагрузок — самочувствие.

Если после спорта человек чувствует приятную усталость, а потом прилив сил — значит, они ему по силам. Если злость и раздражение — не по зубам.

Эффективные способы очистить суставы

Предлагаем два варианта очищения:
1. Две столовые ложки риса залейте водой в пол-литровой банке и оставьте на сутки. На следующий день промойте рис, снова залейте его водой, возьмите вторую банку и сделайте то же самое. (Банки лучше пронумеровать.)
Делайте так в течение 5 дней. На 6-й день добавьте еще одну банку с новой порцией риса, а из риса, который вымачивался в 1-й банке, сварите кашу и съешьте ее без соли и хлеба. После этого 4 часа ничего не ешьте и не пейте, иначе рис не будет вытягивать шлаки. На следующий день снова сварите рис из очередной банки, добавив новую. Продолжайте делать так в течение 40 дней.
2. Более удобный вариант и не менее эффективный. Две столовые ложки риса залейте 0,5 л воды на ночь (примерно 12 часов). Утром слейте эту воду, промойте рис, залейте его холодной водой и доведите до кипения. После этого рис снова промойте, залейте холодной водой и вновь доведите до кипения. Повторите так 4 раза. За это время рис разварится и потеряет клейковину. Теперь его можно использовать в качестве адсорбента шлаков и солей. Съешьте рис без соли, приправ и, конечно, хлеба. Четыре часа после этого ничего не ешьте и не пейте.
Курс лечения – 40 дней. Выведение шлаков и солей начинается примерно на 30-й день и продолжается еще 2–3 месяца после окончания курса. Такая методика очищения эффективна не только при остеохондрозе, полиартрите, болезнях почек, но и для общей очистки организма от шлаков.
Обратите внимание: При очищении с помощью риса обязательно включайте в свой рацион курагу, изюм, орехи, картофель, чтобы восполнить выводящиеся при этом из организма микроэлементы.

Как играть с малышами, чтобы доставлять им удовольствие и одновременно их развивать

Всему своё время
Информацию об окружающем мире младенцы получают с помощью осязания и пробы всего, до чего могут дотянуться, на вкус. Если в руку крохи положить предмет, он схватит его. Самые маленькие не отличают одни предметы от других, поэтому со всеми поступают одинаково: трясут и тянут в рот.
В 4–8 месяцев действия ребёнка становятся более осознанными. Малыши «угадывают», где находится предмет, могут схватить движущуюся игрушку.
Играя с крохой, важно называть предметы, побуждать его выполнять ваши просьбы. В ответ услышали лепет или поток «инопланетных» слов? Значит, у ребёнка отлично протекают предречевое развитие и общение.
Что лучше?
Игрушки детей до года должны развивать зрительное и слуховое восприятие, тактильные ощущения и мелкую моторику, так что малышам нужно покупать погремушки, кольца, кубики, мячики. Когда малышу исполнится год, следует обратить внимание на развивающие игрушки, которые формируют в представлении ребёнка конкретные образы зверей, птиц… Для этого возраста подходят также различные мячи, простые машинки (развивают двигательную активность), книжки и карточки с красочными картинками (развивают зрительное восприятие). Ну а если ребёнку уже 2 года, обратите внимание на игрушки, которые развивают мышление.
Из подручных средств
Игрушки из серии «Сделай сам» помогут не только сэкономить семейный бюджет, но и развить у малыша мелкую моторику, фантазию, творческое мышление, а также успокоить гиперактивного кроху.
Какие игрушки можно сделать самим?
На новый лад
Не забывайте про старые, временем проверенные игрушки и игры. Например, матрёшка развивает зрительно-пространственную координацию, мелкую моторику, координацию движений. Вкладывая фигурки друг в друга, ребёнок усваивает, что значит «внутри», «больше», «меньше». С их помощью можно учить малыша счёту.
Ещё одна «забытая» игрушка – пирамидка со снимающимися кольцами. Она помогает крохе освоить пространственные представления: понятие последовательности, соразмерности, сравнения (больше – меньше).
Важно
Обращайте внимание на те игрушки, которые отмечены знаками качества, например «Детские психологи рекомендуют». Это означает, что игрушка прошла экспертизу и удостоена самых высоких оценок специалистов.
Кстати
Не спешите искать младенцу компанию ровесников. До полутора лет у ребёнка не возникает желания играть с другими детьми.

Киану Ривз: «Начинайте жить сегодня!»
Видите людей позади меня? Они все бегут на работу, не обращая внимания ни на что. Иногда повседневная рутина настолько затягивает нас, что мы забываем остановиться хотя бы на минуту, чтобы насладиться красотой жизни. Мы превращаемся в настоящих зомби.
Поднимите глаза и выньте наушники из ушей. Поприветствуйте прохожего или обнимите того, кому плохо. Предложите кому-то свою помощь. Проживайте каждый день так, будто он последний.
Мало кому известно, что несколько лет назад я был в ужасной депрессии. Я никогда никому не говорил об этом. Мне нужно было найти свой способ побороть её. И я понял: человек, который не давал мне быть счастливым, — это Я САМ.
Каждый день, прожитый нами, бесценен. Давайте соответственно относиться к этому факту. Нет гарантий, что завтра наступит, поэтому начинайте жить сегодня!
Надеюсь, вы поделитесь этим постом, чтобы хотя бы в эти праздничные дни стало немного больше любви!

Как правильно добиться послушания от ребенка и не настроить его против себя

Во-первых, нужно обдумать, какие обычно возникают проблемы в поведении ребенка. Он должен осознать, что хорошо, а чего делать не следует. Важно установить четкие правила поведения в семье, иначе ребенок не поймет причины наказания. Но это совсем не значит, что ребенок должен жить по строгому списку. Он все равно не выучит всего. Главное, не наказывать малыша за проступки, а объяснять понятным для него языком, в чем он был неправ. И тогда с опытом придет и послушание.
Во-вторых, когда ребенок выражает откровенный протест против требований и осознанно идет на ссору, нельзя оставлять не замеченным такое поведение. Таким образом он проверяет границы дозволенного. Взрослый человек не должен показывать беспомощность при ребенке, подрывая этим свой авторитет.
В-третьих, важно различать намеренно ли ребенок ослушался или не выполнил поручение. Не стоит наказывать маленького человека за то, что он не понял вашу просьбу, или забыл о ней. Дети быстро отвлекаются. Но если ребенок специально ослушался, нельзя оставить это без внимания.
В-четвертых, не следует затягивать наказание. Когда ссора уже позади, нужно утешить ребенка, взять на руки, обнять, показать, что он нужен и его любят. Потом еще раз объяснить, что было не так, конечно, обязательно указав как поступать правильно.
В-пятых, никогда нельзя требовать невыполнимого. Обязательно нужно убедиться, что ребенок может исполнить поставленную задачу. Например, не стоит ругать его за намоченную ночью кровать, во сне маленький ребенок может не вытерпеть и в этом нет его вины. Возможно, это может быть следствием заболевания, требующее немедленного обращения к врачу. Родители, которые преподносят это, как плохой поступок, рискуют нанести ребенку психологическую травму.
В-шестых, не нужно руководствоваться только жесткими воспитательными правилами. Главное подходить к ребенку с любовью. Каждый ребенок индивидуальность, и какая-то методика может не подойти. Воспитание не обходится без ошибок и промахов. Только терпением, нежностью и заботой можно добиться послушного поведения ребенка. Чувствуя к себе любовь, он будет терпимее переносить наказание, извлекая из него урок.
Физические наказания в отношении детей недопустимы. Они несут за собой ряд психологических нарушений, например, неправильное формирование совести и излишнее чувство вины. Привыкая с детства к агрессивному решению проблемы, ребенок будет вести себя так же, по отношению к окружающим людям.

Ведическая кухня. Основные принципы отношения к пище

Понятие ведической кухни пришло из Индии, где применение ее принципов в процессе приготовления блюд достаточно распространено. Несмотря на таинственное название научиться готовить такие блюда совсем несложно, главное уяснить для себя несколько правил.
Вообще, ведическая кухня — это не строгий алгоритм рекомендаций, а скорее, система питания или собрание философских убеждений в отношении приготовления и предназначения еды.
Своё название кухня получила от написанных в Индии древних священных текстов, которые называются Веды (в переводе с санскрита «абсолютное знание»). Основная идея этих писаний состоит в том, что жизнь человека на земле – это лишь небольшой отрезок времени по сравнению с существованием души, которое длится вечно. Земная жизнь даруется для того, чтобы искать своё предназначение и самосовершенствоваться. И поэтому все в земной жизни нужно принимать осознанно, в том числе и к приготовлению еды.
Отношение к процессу приготовления пищи как к особому ритуалу — вот принцип ведической кухни. По большому счету этот принцип может применяться и в рамках любой кухни мира, философский смысл его от этого не изменится.
В соответствии с наставлениями ведической кухни, каждое блюдо должно быть приготовлено с любовью и теплотой в сердце, в противном же случае вряд ли оно окажется полезным для вас и ваших близких. Наличие хорошего настроения, чистота мыслей и тела, а также порядок на кухне являются основными составляющими грамотного подхода к ритуалу выполнения блюд.
Важным и необычным замечанием является то, что еду в процессе приготовления пробовать не принято. Для создания блюд в ведической кухне необходимо использовать только натуральные и полезные продукты, с тем, чтобы во время поглощения пищи понимать, какую пользу она вам несёт. Соблюдение подобных принципов позволит забыть о переедании, лишнем весе, некоторых проблемах со здоровьем.
Говоря об употреблении мяса, стоит отметить, что классическая ведическая кухня предполагает абсолютное вегетарианство, но при этом не обязывает своих поклонников неукоснительно ему следовать. Так, например, в Индии, являющейся родиной ведической кухни, готовится множество мясных блюд, признанных традиционными.
В части приёма пищи тоже есть свои правила. Так, завтрак предполагается лёгкий, а основной приём пищи приходится на дневное время (обед), на ужин опять же ничего тяжёлого употреблять не стоит. При этом необходимо составить распорядок, в соответствии с которым вы будете принимать пищу, и стараться его не нарушать. В таком распорядке время между завтраком и обедом должно составлять около трёх часов, а между обедом и ужином – не менее пяти часов.
Кроме этого, ведическая кухня призывает принимать пищу в спокойной атмосфере, так как это благотворно влияет на процессы пищеварения.
Что касается блюд, то здесь можно сказать несколько слов о предпочтительных сочетаниях продуктов. Злаки хорошо сочетаются с овощами и кисломолочными продуктами. Свежее молоко, в свою очередь, не совместимо с овощами и бобовыми. Употребление фруктов должно стать отдельным приёмом пищи.
Также существует мнение, что известный многим совет о выпитом стакане воды перед едой пришёл к нам именно из Вед. Вода перед обедом помогает пищеварению и сокращает вероятность переедания. Также в ведической кухне практикуются кратковременные посты (до трёх дней), в течение которых можно употреблять только воду.
В заключение можно отметить, что ведическая кухня представляет собой такую систему питания и отношения к еде, следование которой поможет скорректировать свой рацион и наладить распорядок приёма пищи. Это, несомненно, принесёт вашему организму только пользу.