Первое сообщение в теме :

Город - это не только дома и улицы.
Город - это его жители.
Какие люди - такой и город.

Правила воспитания ребенка
Рано или поздно каждый из нас станет родителем. Это очень большая ответственность. А вот для того, чтобы быть, хоть немного осведомленным о правильном воспитании ребенка, следует запомнить несколько правил.
Что ни говори, но и самые примерные мама и папа иногда могут немного сорваться и отругать или даже шлепнуть по попе ребенка в тех случаях, когда этого можно избежать.
Одним из самых важных правил это не унижать ребенка. Довольно часто, в порыве, мы можем сказать чаду о его неразумном поступке, о том, как он глуп. Чем чаще вы будете об этом говорить, тем больше шансов у него стать именно таким.
Не стоит угрожать малышу, так как на подсознательном уровне у него вырабатывается к вам ненависть. Не произносите фраз содержащих угроз.
Также стоит знать, что не следует требовать с ребенка обещаний. Ведь он еще так мал и не понимает значения данного слова. Да и есть еще два типа деток: чувствительные, которые, после того как, не сдержат обещание будут накапливать чувство вины, и нечувствительные, они воспринимают это, как то что слово и обещание ничего не значат.
Стоит заметить, что большинство родителей очень сильно, окружают своей заботой ребенка. В какой-то степени у него вырабатывается комплекс не приспособления. Таким деткам в будущем будет очень тяжело, так как он ничего не умеет.
Не принуждайте малыша к немедленным действиям. Вы только представьте если супруг или супруга вам скажет, брось все и иди делать то или иное дело. Уверен – это возмутит вас. Так, и ребенка. Предлагаю предварительно предупредить о том, что вы хотите от него.
Не идите на поводу у чада. Эти маленькие человечки очень быстро понимают, что стоит лишь немного закапризничать, как вы уже все исполните. Дело в том, что чем старше он будет становиться, тем большие требования и истерики вам будут затеваться.
Следует помнить, если вы запретили что либо – делать или трогать, то «нельзя» остается навсегда. Только в таком случае он поймет, и будет соблюдать дисциплину.
Требования к ребенку, должно быть, осознанное и соответствовать его возрасту. Не требуйте много у малыша. Детство один раз в жизни, дайте, ему им насладится, повзрослеть он всегда успеет.
Не стоит своих крох загружать излишней моралью. Поверьте, он этого не поймет, пока не подрастет. А, в противном случае будет думать, что он плохой сын или плохая дочь, тем самым будет формироваться негативный образ самого малыша.
Запомните, что у него должен оставаться выбор. Воспитывайте так, чтобы ваш ребенок не чувствовал сильного давления. Старайтесь обучение делать в виде игры, ему весело и одновременно он получает знания.
Каждый из нас хочет вырастить хорошего и воспитанного человека, но стоит помнить о том, что идеальных людей нет!

Как научиться управлять эмоциями во время переговоров
Умение управлять эмпатией и эмоциями, как вашими собственными, так и тех, кто сидит напротив вас, - важный фактор ведения переговоров и заключения сделок.
Известно, что Нельсон Мандела, сидя в тюрьме, изучал истории своих тюремщиков - африканеров - и их язык, африкаанс. Он понимал, что в будущих переговорах ему может пригодиться способность смотреть на мир глазами противников.
Если вас бросает в дрожь при одной мысли о переговорах, предупреждает профессор Гарвардской бизнес-школы Майкл Уилер Уилер, то велика опасность, что вы будете сковывать себя жесткими установками и из-за этого упускать хорошие возможности для творческого решения проблем и достижения выгодных для вас условий. Но даже если вы не испытываете никаких волнений, то должны понимать, что эмоциональное состояние других людей может отличаться от вашего. «Мы любим держать вещи под контролем, а садясь за стол переговоров, хотим, чтобы с нами соглашались», - говорит Уилер.
Как ни парадоксально, стремление перестать нервничать часто приносит больше вреда, чем пользы: вы фокусируете внимание не на партнере, а на себе. Уилер считает более целесообразным превратить нервное возбуждение в любопытство: вы начинаете более внимательно слушать, что говорит собеседник и как он говорит. Не только сами слова, но и язык тела, и малозаметные изменения голоса могут дать ключ к пониманию его озабоченности. Воспользовавшись этим, эмоционально восприимчивый переговорщик может выявить больше возможностей для заключения выгодного соглашения. «Если вы настроены на углубленное внимание, ваше сознание само успокаивается», - пишет Уилер.
Преобразовать волнение
Данные, полученные нейробиологами и психологами, подсказывают переговорщикам, как достигнуть эмоционального равновесия, повысить свои шансы на успех. К примеру, вызвав в памяти свои прежние достижения, вы почувствуете прилив оптимизма. Эрин Эган, менеджер по развитию бизнеса Microsoft, говорит, что старается не подавлять свое волнение, а превращать его в воодушевление: «Я пытаюсь представить себе самый успешный результат и убеждаю себя, что нам удастся достичь огромного прогресса».
Такой подход выглядит немного наивно, но у него есть научное обоснование. В Гарвардском университете проводился эксперимент, участники которого настраивались на решение проблем по-разному. Те, кто говорил себе «я волнуюсь», справлялись с проблемами лучше, чем те, у кого была установка «я спокоен». Дело в том, что от волнения легче перейти к воодушевлению, чем к спокойному состоянию.
В боевых условиях
Джефф Вайсс, адъюнкт-профессор американского военного училища Вест-Пойнт и партнер консалтинговой фирмы Vantage Partners, утверждает, что многие правила и принципы, выработанные для работы в условиях боевых действий, годятся и для деловых переговоров. Вайсс приводит пример из истории вмешательства западных стран в афганский конфликт. Американские разведчики по ошибке держали в плену сельского старосту. Анализируя входящие звонки на его телефон, они решили, что этот человек - боевик. А на самом деле он получал угрозы от местных талибов, недовольных тем, что он открыл школу для девочек. Впоследствии афганец потребовал от американцев не только возмещения ущерба, но и извинений, а также изменения методов работы западных военных. Но офицер, занимавшийся этим делом, не счел нужным вникать в психологические аспекты, решив, что нужно лишь увеличить сумму назначенной компенсации. Это еще больше ожесточило афганца.
Офицер совершил типичную ошибку переговорщика, характерную также для представителей компаний, чувствующих себя не очень уверенно. Он попытался упростить свою задачу, купив благожелательность оппонента, вместо того чтобы взяться за трудоемкое дело выстраивания доверительных отношений. «Если вы не проявляете эмпатии, если не хотите копаться в проблеме, чтобы выяснить ее причину и искоренить ее раз и навсегда, вы не сможете наладить хорошие отношения, сколько бы денег вы ни предлагали оппоненту», - считает Вайсс.
Копилка музыканта
Опытные переговорщики, как и артисты-импровизаторы, должны иметь солидный ассортимент приемов, которые могут пригодиться в различных ситуациях. «Если ваш оппонент рассуждает крайне неразумно и искажает факты и никакие ваши вежливые попытки вернуться в разумное русло ни к чему не приводят, вы можете ударить кулаком по столу, чтобы заставить его прислушаться к вашим словам, - говорит Уилер. - Но это обязательно должен быть продуманный стратегический ход, а не результат эмоционального срыва».
Майкл Макилрат, руководитель юридической службы нефтегазового подразделения General Electric, приводит пример из своей практики: три месяца он вел изматывающие переговоры с враждебно настроенным представителем крупной европейской энергетической компании. Когда накал страстей достиг апогея, оппонент предложил неординарное и сложное с финансовой точки зрения решение. Макилрат почти сразу отверг предложение, заподозрив подвох. Но когда он рассказал об этом коллеге, тот сказал: «А ведь это очень интересно!» Тут Макилрат и сам увидел, что предложение было остроумным и выгодным обеим сторонам. «От конфликта мы пришли к решению, привлекательному для обеих компаний, и в результате у нас установились прочные деловые отношения, сохраняющиеся до сих пор, - говорит Макилрат. - Трудно найти более наглядную иллюстрацию к афоризму о том, что мы видим вещи не такими, какие они есть, а такими, какими являемся мы сами».

Чем заменить сахар?
Есть сладкое — и не толстеть! Разве это не мечта? Сбыться ей помогли многочисленные заменители сахара, которые сохраняют вкус и при этом содержат гораздо меньше калорий...
Однако многие из них ошибочно принимаются за абсолютно бескалорийные, а некоторые и вовсе провоцируют... рак! Какие же из них наиболее опасны, а какие — наоборот, и в каких дозах их можно потреблять? Разберёмся по порядку.
Итак, сахар
Калорий в чайной ложке: 16.
Форма выпуска: песок, леденцы, кусковой.
Где используется: в огромном количестве полуфабрикатов, кондитерских изделий, в выпечке, варениях, джемах, а также маринадах, соусах и т.п.
Чем опасен. Обычный сахар быстро всасывается в кровоток и приводит к резкому повышению — а затем такому же резкому спаду — уровня глюкозы в крови. Это, во-первых, чревато лишними килограммами, а во-вторых, увеличивает риск развития диабета. Плюс, частички сахара, остающиеся на зубах, являются отличной средой для питания бактерий и таким образом провоцируют кариес.
Поэтому врачи советуют потреблять не более 10-12 чайных ложек этого вещества в день, причём сюда входит не только сам белый порошок, который вы сыпете себя в чай или кофе, но и весь тот сахар, что содержится в любых готовых продуктах питания. А недавно Американская ассоциация кардиологов урезала эту норму ещё сильней — до 6 чайных ложек для женщин и 9 ч.л. для мужчин.
Ацесульфам калия — плохо
Калорий в чайной ложке: 0.
Форма выпуска: порошок.
Где используется: в газированных напитках, жвачке, мороженом, жевательных конфетах.
Чем опасен. Ацесульфам был одобрен к использованию американским Управлением по контролю за продуктами и лекарствами в 1988-м году, т.е. полмира уже «сидит» на этом подсластителе более 20 лет. Однако когда одна из европейских компаний начала выпускать его не только в промышленных, но и в индивидуальных объёмах, проводимые ей клинические исследования показали: регулярное употребление ацесульфама может вызывать рак. И хотя исследования были проведены на животных и автоматически не могут считаться авторитетными в отношении людей, некоторые пищевые производители приняли решение перейти на другие заменители сахара.
Нектар агавы — хорошо
Калорий в чайной ложке: 20.
Форма выпуска: сироп.
Где используется: в сухих завтраках, йогуртах; сироп предназначен для добавления в чай.
Чем хорош. По консистенции нектар напоминает обычный мёд, но при этом по вкусу он гораздо слаще. А значит, чтобы подсластить чай или, например, домашнее печенье, его потребуется намного меньше, чем других натуральных подсластителей — следовательно вы потребите меньше калорий. К тому же, в сиропе агавы мало сахара (больше фруктозы), благодаря чему он не так опасен, как обычный рафинад.
Аспартам — хорошо, но не совсем
Калорий в чайной ложке: 0.
Форма выпуска: таблетки, порошок.
Где используется: напитки, жвачка, йогурты, сиропы от кашля.
Чем опасен. Аспартам, как один из первых открытых подсластителей, успели обвинить чуть ли не во всех смертных грехах, однако ни одно из обвинений не было клинически доказано. Тем не менее, врачи настоятельно рекомендую не увлекаться подобными веществами — так как они «обманывают» организм, давая ощущение сладости, но не давая калорий. В результате эффект может быть обратным от ожидаемого диетического — аппетит повысится, метаболизм замедлится, и в начнёте набирать вес.
Кукурузный сироп на фруктозе — плохо
Калорий в чайной ложке: 17.
Форма выпуска: сироп.
Где используется: в напитках, десертах, сухих завтраках и выпечке.
Чем опасен. Сироп широко используется в пищевой промышленности по трём причинам: он дешевле, он является загустителем и, помимо всего прочего, продлевает срок годности пищевого продукта. И хотя по калорийности он практически эквивалентен обычному сахару, некоторые исследования показали, что его потребление больше способствует ожирению и диабету. Почему — учёные не знают, однако не советуют потреблять этот сироп в больших количествах.
Мёд — хорошо
Калорий в чайной ложке: 21.
Где используется: в выпечке, кондитерских изделиях, сухих завтраках, вареньях и джемах.
Чем полезен. В отличие от сахара, мёд кроме калорий содержит ещё и витамины и минералы и обладает антиоксидантными и лечебными свойствами. В умеренных дозах он благоприятно влияет на ЖКТ и иммунитет, а также улучшает состояние ногтей, волос и кожи.
Но заметьте: мёд — это отнюдь не диетический продукт и потреблять его надо как полноценную замену обычного сахара.
Ребиана (rebiana) — плохо
Калорий в чайной ложке: 0.
Форма выпуска: порошок, таблетки.
Где используется: в напитках, йогуртах.
Чем опасна. Ребиана получается путём переработки компонентов растения стевия и является редкой натуральной альтернативой синтетическим заменителям сахара. За это её и любят диетологи и пищевики, но вот калифорнийские токсикологи придерживаются иного мнения. В этом году группа учёных заявила, что ребиана может вызывать повреждения и мутацию ДНК, а последствия подобного влияния предсказать невозможно. В общем, натуральный продукт далеко не всегда лучше фабричного.
Сахарин — с осторожностью
Калорий в чайной ложке: 0.
Форма выпуска: порошок, таблетки.
Где используется: в напитках, консервированных продуктах, конфетах.
Чем опасен. В 70-е годы ряд исследований на крысах показали, что сахарин может провоцировать рак мочевого пузыря, в связи с чем подсластитель был запрещён к использованию в Канаде и СССР. Однако уже в 80-е повторные испытания опровергли вред сахарина для людей, в результате он был вновь разрешён и сейчас применяется более чем в 90 стран мира.
В то же время Объединенная экспертная комиссия по пищевым добавкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) советует ограничить потребление сахарина до 5 мг на 1 кг веса человека. В такой дозе вещество считается безопасным.
Сукралоза — хорошо
Калорий в чайной ложке: 0.
Форма выпуска: порошок.
Где используется: фруктовые напитки и консервы, сиропы, кондитерские изделия, выпечка.
Чем хороша. По результатам многочисленных исследований сукралоза не имеет побочных эффектов и канцерогенных свойств. Кроме того, в отличие от многих других синтетических подсластителей, она хорошо выдерживает высокие температуры и поэтому может широко применяться в выпечке, в том числе в домашних условиях.
Спирты (сорбит, ксилит, маннит) — плохо
Калорий в чайной ложке: 10.
Форма выпуска: таблетки.
Где используются: кондитерские изделия, жвачка.
Чем опасны. Сорбит, ксилит и другие спирты в 2 раза менее калорийны чем сахар, не вызывают кариес и не опасны для больных диабетом; однако в больших объёмах они могут привести к вздутию живота и диарее, а в фармакологии даже используются как слабительное.

Умеют ли родители общаться со своими детьми?
Общение несомненно является неотъемлемой частью отношений между людьми.
Общаясь, люди больше узнают друг друга, решают различные проблемы, узнают что-то новое, делятся проблемами, радостями, поэтому без общ ения не может существовать ни один человек в нашем мире. Самая главная задача родителей - это уметь разговаривать со своим ребенком. Но, к большому сожалению, из-за различных причин у родителей не хватает на это времени.
Конечно, в современном мире все развивается огромными темпами. Технический прогресс является одной из причин нехватки времени. Телевизор, компьютер, телефон, все эти технические инновации забирают то время, которое родители могли бы провести со своим ребенком. А ведь маленькому человечку так необходимо общение. У ребенка складывается свой характер, восприятие окружающего мира и родители должны вникать во внутренний мир ребенка, т.к. от этого во многом зависит его будущее.
Несомненно, общение между детьми и их родителями складывается на доверии. Ребенок должен чувствовать поддержку своих родителей, тогда станет возможно избежать множество проблем, связанных с его взрослением. Родители должны быть для своего ребенка не только строгими наставниками, но и друзьями, с которыми ребенок сможет посоветоваться, которым он сможет открыться, рассказать о своих проблемах и неудачах, поделиться самым сокровенным. Только тогда ребенок сможет чувствовать себя комфортно в семье, он будет знать, что у него есть самые дорогие люди на свете, которые никогда его не бросят и не предадут.
А вы считаете себя другом своему ребенку? Делиться ли ваш сын или дочка с вами своими мыслями, тайнами, сокровенным?
Задайте себе вопрос - когда я в последний раз говорил(а) с ребенком на его/ее тему?
Большинство родительских вопросов сводится к следующим:
- ты покушал (что ты кушал сегодня)?
- что было в садике/школе?
- ты сделал уроки?
- почему ты опять сидишь у компьютера/планета, телевизора?
Согласитесь, в таких разговорах очень мало пользы, а ребенок их слышит каждый день.
Мы каждый день делаем много всего, но очень мало, чтобы сделать ребенка счастливым, чтобы вырастить его осознанным человеком, чтобы заложить в него семейные и человеческие ценности

Пять причин начинать утро со стакана воды с лимоном
Оказывается, выпивая стакан теплой воды со свежевыжатым соком лимона натощак, можно не только укрепить иммунную систему, но и предупредить многие заболевания.
Узнай больше о целебных свойствах этого напитка!
Кишечник
Страдаешь от запоров? Каждое утро выпивай стакан воды с чайной ложкой лимонного сока и таким же количеством меда. Напиток поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта всего за пару дней.
Печень и почки
Лимонная вода предотвратит образование камней и на долгие годы защитит тебя от других заболеваний, которые могут поразить печень и почки.
Настроение
В отличие от кофе, который обезвоживает организм, вода с лимоном благотворно влияет на работу всех внутренних органов. И это, конечно же, положительно сказывается на твоем настроении и общем самочувствии.
Лимон, как известно, содержит много витамина С, который обладает способностью разглаживать неглубокие морщинки и предотвращать появление новых. Кроме того, желтый фрукт выводит из организма токсины и шлаки.
Обмен веществ
Стакан лимонной воды натощак – отличный способ разогнать метаболизм. Лимонный сок помогает усваивать пищу, а также активно борется с жировыми отложениями.

Що корисно їсти на ніч
Журавлина (рус. клюква) займає одне з перших місць серед цілющих продуктів. Однак цю ягоду можна використовувати не тільки в лікувальних цілях. Нещодавно вчені довели, що журавлина діє на організм як ефективний засіб проти старіння. Причому максимально благотворна дія журавлини проявляється, якщо з'їдати її в певний час.
Тим, хто хоче довго залишатися молодим, медики радять налягати на журавлину. Як з'ясувалося, її ягоди містять неймовірно велику кількість антиоксидантів - речовин, здатних погашати в організмі шкідливу дію вільних радикалів. Таким чином, антиоксиданти в журавлині здатні захистити людину від виникнення онкологічних пухлин, а також старіння.
При цьому спостереження показують, що саме з'їдена на ніч журавлина надає найбільш сильний по ступеню дії і корисності вплив на організм.

Десять болезней, которые лечит хвоя
Установлено, что в воздухе соснового леса в 10 раз меньше бактерий, чем в лиственном лесу. Хвойный воздух лечебный, он лечит болезни.
Воздух вокруг хвойных деревьев насыщен фитонцидами - веществами, способными поражать опасные микроорганизмы. Да и сами зеленые иголки - замечательная природная аптека.
В хвое содержатся эфирные масла, обладающие бактерицидными свойствами, каротин и аскорбиновая кислота (витамин С), повышающие защитные силы организма, дубильные вещества, обладающие противовоспалительным действием, микроэлементы, поддерживающие обмен веществ. А в состав смолы (живицы), например, входят терпентин, скипидар, древесный уксус и другие вещества, которые широко применяются при лечении зоболеваний в медицине. И наши предки умело применяли в лечебных целях все это богатство.
Самое известное целительное свойство хвойных деревьев, которое использовали еще в древности, а также во время различных войн и лихолетий - противоцинготное.
Ученые отмечают, что хвоя наших северных деревьев (сосны, ели, кедра сибирского и кедрового стланика, пихты) по содержанию витамина С может быть приравнена к лимонам и апельсинам.
Зеленые иглы обладают также мочегонным, желчегонным, потогонным и в некоторой степени даже обезболивающим действием.
Измельченной сухой смолой ели и сосны, а также мазью из смолы со свиным салом наружно лечат гнойничковые раны и язвы. Большой целебной силой обладает и смола сибирского кедра, ее способность заживлять раны известна с давних пор.
Из молодых побегов сибирского кедра добывают эфирное масло, его применяют внутрь от мочекаменной болезни, а наружно лечат не только от ран и нарывов, но и от суставных болей.
Из хвои пихты получают медицинскую камфору, а из смолы пихты - скипидар, до сих пор состоящий на службе современной медицины.Высушенная пыльца из цветущих желтых шишек сосны предохраняет организм от преждевременного старения и удлиняет человеку жизнь.
Что лечат вечнозеленые хвойные деревья?
1 Простудные заболевания. Настой хвои, весенних побегов и шишек издавна применяли внутрь при затяжных простудных заболеваниях. Растертую хвою полезно нюхать при насморке... Отвар почек сосны используется и для ингаляции при ангине и катаре дыхательных путей. При ангине рекомендуется закапывать в каждую ноздрю по одной капле пихтового масла.
2 Сердечно-сосудистые. При сердечных заболеваниях пьют настой еловой коры или отвар из сосновых почек и молодых шишек. При атеросклерозе полезно употреблять кедровые орехи.
3 Кожные болезни. Отвар молодых веток и шишек сосны пьют при различных кожных сыпях. Смолу ели варят со свиным жиром, добавляют для более твердой консистенции воск и полученную мазь применяют при фурункулезе. Желтую пленку коры ветвей сосны прикладывают к ранам, язвам, фурункулам, карбункулам.
4 Легочные заболевания. Молодые же шишки ели в виде отваров употребляют при воспалении верхних дыхательных путей и бронхиальной астме. Настой и отвар сосновых почек благодаря их противовоспалительным и антисептическим свойствам, а также способности разжижать мокроту и ускорять ее отделение применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей. Настой из молодых побегов сосны на водке и отвар почек употребляли при туберкулезе.
5 Почек и мочевого пузыря. Как мочегонное средство можно принимать отвар из хвои или почек пихты, выдержанный 20 минут на водной бане. Отвар молодой хвои пьют при заболеваниях почек и мочевого пузыря.
6 Заболевания желудочно-кишечного тракта. Живица сосны лечит язву и катар желудка. Кедровые орехи помогают при повышенной кислотности желудочного сока, при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, против отрыжки и изжоги.
7 Суставные боли, ревматизм, радикулит. Настои из веток сосны или из любой хвои в виде ванн используют при ревматизме. Пыльцу сосны заварить и пить как чай. Свежие сосновые опилки, распаренные в кипятке, прикладывают к пояснице, больным суставам. А лапки ели кипятят с солью и делают ванны при радикулите.
8 Авитаминоз. Для его лечения и профилактики популярен витаминный настой хвои (20 г на 1 стакан воды), его рекомендуют по 2 столовые ложки 3 раза в день.
9 Неврозы. В качестве успокоительного средства применяют настои хвои в виде ванн.
10 Головные боли. Отвар коры сосны принимают при шуме и боли в голове.
Как их готовить?Настой хвои: заварить 0,5-1 кг хвои или почек тремя литрами кипятка, настоять 4 часа. Применять для ванн.Настой сосновых или еловых почек: заварить 1 стаканом кипятка 10 граммов измельченных почек, настоять 4 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке через каждые 2-3 часа при заболеваниях легких и почек, простудных заболеваниях.

6 правил работы в новом коллективе
Каждая фирма- как уникальный монастырь с одному ему присущим уставом. Правда, есть правила, следуя которым вы "придетесь" к любому "двору".
Познакомьтесь с коллективом
На работе, в первую очередь подойдите к своему непосредственному руководителю. Попросите его представить вас вашим коллегам. Постарайтесь запомнить, как их зовут и чем они занимаются. Если сомневаетесь в своей памяти, то "по свежим следам" запишите имена, фамилии и должности в блокнотик. Кстати, туда же вы можете занести номера телефонов служб компании, по которым можно звонить, если, например, сломался компьютер или телефон.
Придирчиво изучите должностную инструкцию
Это поможет вам избежать переваливания на ваши плечи чужой работы, а также нареканий начальства на невыполнение своих обязанностей. Если что-то в инструкции не поймете, непременно уточните у босса.
Соблюдайте деловой этикет
Никакого панибратства! Начальник может обратиться к вам по имени и на "ты". Это не повод записывать его в приятели, "тыкать" ему в ответ, игнорировать его указания и вообще вести себя так, словно вам все позволено. Что касается коллег, то как новенькая лучше подождите, пока перейти на ты вам предложат. Будьте сдержанными, даже если "старожилы" поступают с точностью до наоборот.
Примите корпоративные традиции
Первое, что для этого следует сделать, - как можно больше узнать о фирме, в которую вы пришли работать, на корпоративном сайте или поговорив с сотрудниками. Второе - уяснить, что теперь вам придется придерживаться принятого в компании "кодекса", даже если это нигде не прописано. Дресс-код, корпоративные вечеринки, совместные выезды за город с супругами и чадами или без оных, спортивные соревнования между подразделениями и т. д., и т. п. - теперь это должно стать неотъемлемой частью вашей жизни. В противном случае, каким бы суперспециалистом вы ни были, вам будет трудно освоиться в коллективе.
Будьте пунктуальными и предсказуемыми
Между вечно всюду опаздывающим гением, рождающим креативные идеи, только когда прилетит муза, и толковым, не хватающим звезд с неба исполнителем, все и всегда делающим вовремя, руководитель сделает выбор в пользу второго, утверждают менеджеры по подбору персонала. И все потому, что работодатели предпочитают знать, чего ожидать от подчиненного, а свой бизнес представляют как часовой механизм, где каждый винтик и шестеренка выполняют свою функцию своевременно и бесперебойно. Поэтому возьмите за правило к началу рабочего дня уже быть готовыми приступать к делу, все задания распишите в своем графике по степени важности и разрешайте их в срок.
Спешите медленно
Конечно, вы пришли делать карьеру, а не просто протирать юбку. Но это не значит, что через неделю работы надо врываться в кабинет шефа с многостраничным планом реконструкции его бизнеса, через месяц - требовать надбавки к зарплате, а через три - претендовать на повышение в должности. На первых порах будьте готовы добросовестно выполнять то, что вам поручают, сдерживая неуемную инициативу. Со временем к вам присмотрятся и станут доверять более сложные задания, соответствующие вашему профессиональному уровню. Не исключено, что в результате добавят жалованье и поднимут на следующую ступеньку карьерной лестницы. А вы, со своей стороны, возможно, поймете, что положение дел на фирме в совершенствовании не нуждается.

Как оздоровить весь организм?
Всего лишь день разгрузки в месяц оздоравливает организм. Об этом вновь напомнили американские эксперты. Они недавно провели исследование, чтобы понять взаимосвязь между разгрузочными днями и здоровьем сердца.
И подтвердили давнюю теорию о том, что у людей, которые раз в месяц голодают, риск стать заложниками болезней сердца снижается в два раза против тех, которые не признают пользы разгрузки.
По мнению врачей, отсутствие еды для организма – стресс, который положительно влияет на состояние иммунной системы человека.
Он запускает некие процессы, которые снижают риск возникновения всех заболеваний – даже рака.
Чтобы достичь такого результата, говорят врачи, необходимо соблюдение двух условий.
Одно - устраивать разгрузку регулярно (достаточно всего лишь дня в месяц). И второе – не забывать о жидкости.
Во время голодания воду необходимо пить как можно чаще.