Первое сообщение в теме :

Город - это не только дома и улицы.
Город - это его жители.
Какие люди - такой и город.

Основные проблемы в воспитании ребенка от года до трех лет
Когда у женщины рождается ребенок, она очень занята уходом за ним. Стирка пеленок, кормление, поддержание чистоты и здоровья малыша, его начальное развитие - вот что занимает маму в первую очередь. Но проходит время, ребенок подрастает, и начиная с года, маме приходится уделять время не только уходу и развитию, но и воспитанию. Тогда у родителей возникает множество вопросов,  и именно в это время они совершают большинство ошибок. В возрасте от года до трех имеется два самых болезненных вопроса и множество связанных с ними ошибок.
Как справляться с "эгоизмом" ребенка?
В возрасте с года до трех лет у ребенка происходит соотношение себя с миром. В этот период малыш считает, что он - "пуп Земли", все должно быть для него и про него.
Основные ошибки в поведении родителей в этот период:
- Любящие родители выполняют все требования дорогого чада, убеждая его тем самым в том, что он самый настоящий "центр вселенной". Следствие: детский эгоизм как естественный период развития перерастает в эгоизм взрослый, мешающий человеку жить в обществе.
- Раздраженные мама и папа подавляют всякую активность ребенка, не позволяя ему делать вообще ничего. Следствие: подавление личности приводит к отсутствию веры в себя и слабоволию, что также создаст негативные условия для будущей жизни.
Решение: лучший, хоть и не самый простой способ - найти "золотую середину", все ограничения должны быть разумно аргументированы, как и все поощрения. Не ленитесь объяснять ребенку, почему вы разрешаете или запрещаете ему что- либо.
Что делать, если ребенок капризничает?
Самой частой проблемой родителей являются детские истерики. Ребенок начинает плакать, визжать, падать на пол и ни в коей мере не хочет идти на контакт.
Основные ошибки родителей в данной ситуации:
- Взбешенные нерациональным поведением дитя, родители применяют силу (шлепают ребенка в качестве наказания). Следствие: ребенок чувствует себя беспомощным и несчастным, что может явиться причиной нарушений психики.
- Сконфуженные родители дают ребенку все, что он попросит, руководствуясь принципом "чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало". Следствие: всякий раз, как ему что-то захочется, чадо будет устраивать истерики вне зависимости от вашей возможности выполнить его требование.
Решение: отвлечь ребенка чем-то интересным, или же просто подождать, пока он успокоится, и только затем, с объяснением "вот ты успокоился, теперь я выполню твою просьбу" можете дать ему то, что он просит.
Родители, больше общайтесь с детьми, больше объясняйте и рассказывайте им, не забывайте, что для ребенка вы - самые важные на свете люди, и только от вас зависит, каким вырастет ваш малыш.

10 шагов к красивому животику
1.Соблюдайте осанку.
Неправильная осанка так же способствует набору лишних килограммов в области живота. Подтяните живот, плечи направьте назад, подбородок оторвите от груди. Уже так вы будете выглядеть стройнее, не говоря уже о том, что дышать станет легче.
2.Плавайте.
Я знаю, что это звучит, как заезженная пластинка, но давайте все-таки смотреть правде в глаза! Если вы будете периодически заниматься спортом, вы быстро потеряете свой надоедливый "шарик". Как только погода потеплеет, не отказывайте себе в удовольствии нырнуть под воду: плавание задействует огромное количество мышц разом, плюс ваше сердце будет отбивать ускоренный ритм.
3. Знайте, что вы едите.
Даже диетическая еда нередко бывает "напичкана" огромным количеством химических добавок. Всегда уделяйте внимание составу еды и напитков, которые вы приобретаете.
4.Укрепляйте спину.
Делайте упражнения для укрепления вашей спины и вы увидите, как это повлияет на ваш животик.
5.Замените сладости.
Многим девушкам очень сложен именно этот шаг - всегда сложно отказаться от любимых лакомств. Поэтому многие девушки прибегают к такому приему: они заменяют сладкое на что-то более полезное. Я лично пользуюсь фруктами, как заменителями любимых "вкусняшек".
6.Отжимайтесь.
Небольшой секрет моделей Victoria's Secrets, а так же многих тренеров: отжимания. Знаете ли вы, что правильно выполненные отжимания это отличный метод сжечь ненужные килограммы? Отжимания помогают удерживать мышцы в тонусе, убыстряют сердцебиение и дают хорошую нагрузку на позвоночник. Уже начали? Отлично.
7.Откажитесь от курения.
Из-за поступления никотина, наш организм остается отравленным. Никотин попадая в организм в первую очередь нарушает работу пищеварительной системы, а так же замедляет выработку необходимых ферментов организмом. При каждой затяжке мы смешиваем никотин со слюной и вовлекаем в этот процесс наш желудок. Информация, которая поразила меня: после сигареты желудок приостанавливает свою работу на 20 минут! Не до конца переваренная пища не доходит до кишечника, нарушается обмен веществ. Учитывая, что для похудения необходим хороший обмен веществ в организме, курение нам здесь не помощник.
8.Контролируйте то, что вы едите.
Один из лучших путей к потери лишнего веса - это есть сжигающие калории продукты. Такие, как коричневый рис, зерновые, овощи, фрукты, обезжиренное молоко, морепродукты и яичный белок. Избегайте бургеры, пиццы, мучные изделия и тд.
9.Ешьте медленно.
Возьмите в привычку кушать маленькими кусочками, тщательно пережевывая их.
10.Пейте, пейте и еще раз пейте!
Так же очень важно держать ваш организм "увлажненным", так как если этого не происходит, ваша печень не работает настолько эффективно, насколько это необходимо, что замедляет процесс сжигания жиров. Пейте как можно больше воды и горячего зеленого чая.

20 способів швидко схуднути без дієт
Схуднути без дієт насправді не так і складно, просто треба правильно спланувати фізичну активність. Як можна швидко спалювати калорії, щоб позбутися від зайвих кілограмів?
Щоб допомогти всім бажаючим схуднути без дієт, вчені Гарвардської медичної школи підрахували і склали список 20 різних фізичних активностей, які допоможуть позбутися від 300 калорій. І підрахували час, необхідний для цієї фізичної активності середньостатистичній людині.
В середньому за день ми спалюємо, в залежності від статі, віку, маси тіла, фізичної активності від 1600 до 3000 калорій. Наш організм використовує калорії для всіх дій, починаючи від дихання, руху, закінчуючи переварюванням їжі і серцевою діяльністю.
Середній калораж при нормальному харчуванні (без дієти) становить близько 2-3 тис. калорій на добу. Одне з головних правил схуднення, як стверджують дієтологи, скоротити калораж їжі до 1600-2000 калорій в день. Теоретично, якщо скоротити споживані калорії на 500 одиниць на день, за тиждень можна схуднути на 450 гр.
Більш надійний спосіб скинути зайві кілограми - збільшити кількість спалюваних калорій, збільшивши фізичну активність. Однак за раціоном все одно треба стежити.
20 способів спалити 300 калорій
1. Гра у фрісбі: 80 хвилин
2. Волейбол: 80 хвилин
3. Стрільба з лука: 69 хвилин
4. Верхова їзда: 60 хвилин
5. Піша прогулянка зі швидкістю 5,6 км на годину: 60 хвилин
6. Посадка розсади, кущів: 60 хвилин
7. Посадка дерев: 54 хвилини
8. Гра в бадмінтон: 54 хвилини
9. Робота на городі: 52 хвилини
10. Гра в класики: 49 хвилин
11. Скейтбордінг: 48 хвилин
12. Енергійна, рухлива гра з дитиною: 48 хвилин
13. Гольф: 44 хвилини
14. Догляд за конем: 40 хвилин
15. Пробіжка: 40 хвилин
16. Катання на роликах: 35 хвилин
17. Теніс: 35 хвилин
18. Їзда на велосипеді зі швидкістю 19-22 км на годину: 30 хвилин
19. Якщо пробігти за 10 хвилин півтора кілометра
20. Стрибки зі скакалкою: 24 хвилини

3 правила, которые помогут сделать мужа богатым
Семья является тонким механизмом, который регулируется мужем и женой. Иногда главная роль в регулировке отводится женщине. Как же быть, если женщине приходится заниматься финансовым обеспечением, когда ей этого совсем не хочется? Как подтолкнуть мужа к тому, чтобы он стал успешным и богатым?
Уважайте своего мужчину!
По сути, все женщины требуют от мужчин одного и того же: внимания, любви, утешения, подарков и еще много-много чего. В принципе, большинство мужчин дают это своим женщинам, взамен требуя лишь признания своей силы, значимости и элементарного уважения. Поэтому святая обязанность жены, прежде всего, уважать своего супруга. Причем, это уважение необходимо проявлять везде: при других людях, собственных детях, родителях. Например, не стоит перебивать мужчину, ему необходимо дать возможность высказаться и только потом говорить о своей точке зрения. За накрытый стол первым должен садиться мужчина, поскольку он глава семьи.
Прислушивайтесь к словам своего мужа
Конечно же, женам бывает трудно слушать то, что говорит им мужчина, тем более, если они привыкли самостоятельно решать все возникшие трудности. Но женщина только выиграет от того, что будет слушать своего мужчину. Это вовсе не означает, что ему необходимо подчиниться во всем, но если муж просит сделать вас именно так, а не иначе – ищите компромисс, а не делайте по-своему. Если же жена начнет считаться с его мнением, он начнет еще больше ценить и уважать свою вторую половинку.
Не критикуйте мужа при посторонних
Как известно, вокруг человека существует энергетическая оболочка, которая наполняется нашими эмоциями. Если же вы говорите о своем муже плохо – его энергия начинает угнетаться. Для того чтобы этого не происходило – в мужа необходимо верить, его нужно всячески поддерживать и как можно чаще хвалить. Благодаря этому аура вашего мужа наполнится положительными эмоциями, и у него обязательно появится желание сделать что-то и для своей жены. Восточная мудрость гласит, что женщина, которая искренне любит своего мужа, может приобрести большую духовную силу, которая будет помогать делать мужа, а, соответственно, и себя богаче.

Забота и внимание жены должны проявляться во всем: начиная от приготовления пищи и заканчивая заботой о здоровье своего мужа. Только женщина способна наполнить дом любовью, занимаясь повседневными делами. И в такой дом мужчина будет приходить с радостью, он будет отдыхать душой.
Главное, что должна понять каждая женщина – это то, что семья является неким проектом, которым, по сути, руководит женщина, и только от нее зависит насколько он будет успешным и процветающим.

Як різноманітити дієту
Якщо ти активно худнеш, то напевно дотримуєшся певного раціону. Як щодо того, щоб різноманітити своє меню? Топ-5 продуктів, які поліпшать смак страв, що приїлися, без зайвих калорій!
Лимонний сік
Салат зі свіжих овочів,  страви з курки і риби стануть смачніші, якщо до них додати лимонний сік. У одній столовій ложці такої заправки всього чотири калорії.
Гострий соус
Любиш пікантну їжу? Не відмовляй собі в гострих соусах. У них практично немає калорій (тільки дві на столову ложку), зате багато капсаицини і вітаміну С, які прискорюють обмін речовин.
Бальзамний оцет
Щоб надати страві яскраво виражений гострий аромат, використовуй бальзамний оцет. Він ідеально поєднується з тофу, свіжими овочами і м’ясом. У столовій ложці бальзамного оцту лише 10 калорій. Крім того, він допомагає нормалізувати рівень холестерину і цукру в крові.
Бальзамический уксус — кисло-сладкая приправа, изобретенная в итальянском городе Модена.
Бальзамический уксус (также называемый «бальзамик») — наиболее изысканный, богатый вкусовыми обертонами и традиционно дорого ценящийся среди пищевых уксусов. Несмотря на название «уксус», по способу приготовления он значительно отличается от других пищевых уксусов.
Діжонская гірчиця
Цей низькокалорійний продукт (15 калорій на столову ложку) можна додавати в салати, а також в маринади для жирної риби або курки. Блюда вийдуть не лише смачними, але і корисними, адже з насіння гірчиці твій організм отримуватиме омега-3 кислоти і селен.
«Дижонская горчица» (фр. Moutarde de Dijon) — самая знаменитая в Европе, её доля сегодня составляет более половины всего мирового производства горчичной приправы, а технология производства основана на традициях XIV века. Во Франции выпускается более 20 сортов дижонской горчицы, один из самых популярных — горчица с белым вином. Дижонская горчица производится в основном вне Дижона (подобно коньяку, который производится не только во французском городе Коньяк — законов, защищающих аутентичность дижонской горчицы, не существует, поэтому такая практика легальна). Дижонская горчица была изобретена в 1856 году Жаном Нежоном (Jean Naigeon) из Дижона, который заменил уксус, традиционно применявшийся для приготовления горчицы, на кислый сок незрелых виноградин, что сделало горчицу более нежной и лёгкой
Пікулі
Любиш консервацію? Частіше балуй себе пікулями! У них досить багато здорових пробіотиків, які допоможуть швидко налагодити процес травлення. Калорійність пікулів – 16 калорій на столову ложку.
Пикули (от англ. pickles, от pickle «солить, мариновать») — смесь мелких овощей: лука, чеснока, мелких огурцов, помидоров, стручков гороха или фасоли, красного перца, моркови, баклажанов, цветной капусты и т.д. Овощи слегка отваривают (баклажаны и огурцы обдают кипятком) и сразу выкладывают в холодную воду. Затем откидывают на сито, складывают в банку или эмалированную посуду с зеленью укропа и петрушки и заливают крепким раствором (4%) уксуса, добавив по вкусу немного соли и сахара. Употребляются в качестве приправы к мясным и рыбным блюдам. В США употребляется в основном в качестве холодной закуски к крепким спиртным напиткам.

Запах з рота: як позбутися
Существует ряд причин неприятного запаха изо рта. И чтобы избавиться от этой проблемы, нужно устранить первопричину.
Бактерии
Излюбленные места поселения бактерий в ротовой полости – язык, линия десен и промежутки между зубами. Как и любые другие живые организмы, бактерии потребляют пищу и выделяют отходы. Отходы бактерий – это летучие сернистые соединения, которые и являются основным источником неприятного запаха. Нужно сказать, что бактерии любят белковую пищу, именно поэтому мясоеды чаще встречаются с этой проблемой, чем вегетарианцы.
В этом случае борьба за свежесть дыхания заключается прежде всего в качественной гигиене полости рта. Ежедневные средства борьбы – это качественная зубная щетка и зубная паста, а также специальные средства для ополаскивания полости рта, которыми нужно пользоваться дважды в день после утренней и вечерней чистки зубов, десен и языка. Стоит приобрести зубную нить, она способна удалить налет в недоступных для щетки местах.
Заведите хорошую привычку минимум раз в полгода посещать стоматолога с целью проведения гигиенической чистки зубов. К этому посещению можно приурочить и удаление зубного камня, так как он является не только причиной неприятного запаха, но и со временем вызывает различные заболевания зубов и десен. И проконсультируйтесь у стоматолога на предмет правильной чистки зубов. Возможно вы удивитесь, но большинство из нас эту привычную и такую элементарную процедуру делает неправильно.
Ну а если с гигиеной все в порядке, а запах как был, так и остался? Тогда ищите причину из числа следующих:
Заболевания ротовой полости
Пульпит, периодонтит, пародонтоз, гингивит, стоматиты, кисты зубов и многие другие заболевания зубов и десен вызывают специфический неприятный запах изо рта. И до тех пор пока не будет решена основная проблема, избавиться от запаха вряд ли удастся. Разве что временно замаскировать различными средствами.
Болезни ЛОР-органов
Ангина, фарингит, синусит, тонзиллит, гайморит, заболевания трахеи и легких и другие болезни этого ряда способствуют развитию халитоза (так специалисты называют неприятный запах изо рта). Таким образом, следует бороться с инфекцией, а попутно принять меры для освежения дыхания.
Наличие зубных протезов
Если халитоз появился после установки зубных протезов, это говорит о том, что за ними не осуществляется должный уход и они стали плацдармом для размножения бактерий. Ну а об их вредоносной деятельности мы уже говорили. Чтобы зубные протезы не стали благодатной почвой для размножения бактерий, очищать их нужно с внешней и с внутренней стороны специальной зубной щеткой, а на ночь помещать в контейнер с антисептической жидкостью.
Болезни внутренних органов
Очень частая причина неприятного запаха изо рта заболевания желудочно-кишечного тракта, почек, печени. Поэтому если имеется какое-нибудь из этих заболеваний, не затягивайте с визитом к профильному специалисту. Особенно должен насторожить запах ацетона – это один из характерных признаков сахарного диабета.
Ксеростомия или сухость во рту
Самый мощный и при этом абсолютно естественный очиститель ротовой полости – это слюна. Чем меньше вырабатывается слюны, тем хуже очищается полость рта, тем, соответственно, больше в ней скапливается бактерий со всеми вытекающими отсюда последствиями. Все мы заметили, что утром просыпаемся с неприятным запахом изо рта, даже если чистили на ночь зубы, после чего не ели и не курили. Это происходит потому что во время сна организм вырабатывает намного меньше слюны, чем днем. Отсюда и неприятный запах.
Если сухость во рту принимает хронический характер, значит можно диагностировать ксеростомию, состояние при котором слюнные железы не работают с должной эффективностью. Причин тому может быть несколько, например, прием некоторых лекарств.
Диагноз есть. Что можно сделать еще?
Какова б ни была основная причина из-за которой появился неприятный запах изо рта, решая ее, не пренебрегайте «местными» мерами решения проблемы халитоза. Действуйте комплексно.
Побольше пейте воды.Так вы будете стимулировать образование слюны, которая, как было сказано выше, самое эффективное средство борьбы с бактериями.
Скорректируйте рацион. Неправильное питание и переизбыток белков в рационе – частая причина неприятного запаха. Поэтому пересмотрите свои пищевые пристрастия и введите в рацион больше фруктов и овощей. И организму полезно, и от запаха помогает избавиться.
Укрепляйте зубы и десны. Даже если вы очень верите в своего стоматолога, не пренебрегайте народными средствами, на протяжении веков доказавшими свою эффективность. Вот несколько таких способов.
Укрепить зубы и избавиться от кровоточивости десен при пародонтозе поможет состав равных частей зубного порошка и измельченного корня аира, которым нужно чистить зубы два раза в день. А заодно и от запаха избавитесь.
Те же проблемы эффективно решает отвар коры дуба. Полоскать ротовую полость этим средством нужно дважды в день на протяжении двух-трех месяцев.
Не только освежить дыхание, но и отбелить зубы поможет активированный уголь. Его нужно истолочь и чистить зубы 2-3 раза в неделю, не забывая при этом тщательно прополоскать рот.
Как видите, решить проблему неприятного запаха изо рта вполне реально. Главное, захотеть.
Запах з рота - проблема, відома багатьом. Серед причин виникнення запаху з рота - карієс, наявність зубного каменю, запалення слизової оболонки рота, пародонтоз, проблеми травлення, а також так званий смердючий нежить.
Природньо, що причини запаху з рота потребують медичної допомоги. Проте зменшити запах з рота можна і за допомогою трав'яних полоскань.
Найпростіші з полоскань - з відварами звіробою, коріандру або м'яти. Ці трави завжди є в аптеці, а зробити відвар самостійно нескладно.
Відвар із звіробою продірявленого або м'яти перцевої готуємо так: беремо 1,5 ст. ложки сухої трави м'яти або звіробою, заливаємо 200 мл води і кип'ятимо 1 хвилину, потім настоюємо протягом години, накриваємо кришкою.
Проціджуємо, ділимо на 5 порцій. Кожну з порцій розводимо склянкою теплої води і полощемо рот 5 разів на день. Полоскання з коріандром посівним готуємо аналогічно, тільки треба настоювати 30 хвилин. Теж полощіть 5-6 разів на день.

Як відбілити зуби вдома
Ваші колись білосніжні зуби набули небажаний відтінок? З роками зовнішній шар, біла емаль, стає тонше і через неї починає просвічувати спочатку жовтуватий дентин, і посмішка тьмяніє.
Але якщо мова йде не про медичну, а про косметичну проблему - все можна виправити.
Ефективна чистка. В першу чергу виберіть правильну щітку. Зубні щітки з перехресною кутовою щетиною дуже ефективні для видалення зубного нальоту. Тримайте щітку під кутом приблизно 45 градусів. Використовуйте короткі штрихові рухи - від задніх до передніх зубів з кожної сторони.
Ополіскувачі. В ідеалі чистити зуби після кожного прийому їжі. Але у звичайному житті, особливо на роботі, це незручно. Зберігайте зуби чистими, обполіскуючи рот водою або спеціальним антибактеріальним ополіскувачем.
М'які відбілювачі. Застосовуй натуральний зубний відбілювач у вигляді порошку або спеціального гелю. Важливо, щоб вони не містили тверді абразивні частинки, що псують емаль. Чищення зубів кухонною сіллю і содою також шкідливе для емалі.
Жуйте жуйку. Всякий раз, випивши кави або чорний чай, жуйте жувальну гумку без цукру. Це стимулює виділення слини, яка змиє із зубів залишки цих напоїв, не даючи їм залишати на емалі темні плями.
Позбудьтеся шкідливих звичок. Куріння є одним з основних чинників, що порушують чистоту зубів. Також зуби фарбують кава, кола, кавові лікери, червоне вино.

Несколько простых способов, которые продлят вашу жизнь
Всем известно, что курение сокращает жизнь, а регулярные упражнения - позволяют прожить дольше. Ученые определили еще несколько интересных факторов, влияющих на продолжительность жизни человека, пишут иностранные СМИ.
Например, вы знали, что работа в помещении, из окон которого открывается прекрасный вид, прибавляет 2 года к вашей жизни? А что низкая самооценка может сократить жизнь на нескольких лет?
Профессор Триша Макнейр из Великобритании установила несколько необычных факторов, напрямую сказывающихся на продолжительности жизни человека.
Положительное влияние оказывают:
- красивый вид из окна + 2 года
- наличие домашних животных + 2 года
- хороший секс + 4 года
- замужество/женитьба + 7 лет
- позитивный настрой + 9 лет
- религиозность + 7 лет
Отрицательное влияние оказывают:
- беспорядок в доме - 1 год
- повышенная зашумленность - 1 год
- развод - 3 года
- плохая осанка - 2 года
- заниженная самооценка - 4 года
- недосыпание - 5 лет
К тому же не стоит забывать, что на продолжительность жизни влияет и пол человека. По статистике женщины живут на 10 лет дольше мужчин.

Чи можна спати дитині на подушці
Дітям до двох років медики не рекомендують спати на подушках взагалі, це може бути навіть небезпечно для їх здоров'я, незважаючи на те, що дитині навіть може бути така "поза" сну некомфортною.
Лежачи на подушці обличчям вниз, маленька дитина може задихнутися, бо ще не вміє без проблем перевертатися уві сні. З цієї ж причини не бажано обкладати дитину з усіх боків подушками. Навколо малюка обов'язково має бути простір. Застосовування подушки в такому ранньому віці може закінчитися викривленням хребта.
Справа в тому, що у дитини голова по відношенню до тіла значно більша, ніж у дорослої людини. Тому без подушки голова і шия будуть лежати рівно, як і потрібно для здорового сну.