Первое сообщение в теме :

Город - это не только дома и улицы.
Город - это его жители.
Какие люди - такой и город.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

Хороший день обязательно начинается с завтрака. Вам может быть лень делать зарядку или обливаться холодной водой по утрам, но позавтракать вы просто обязаны. От этого зависят не только ваши бодрость, настроение и работоспособность, но и здоровье.
Почему же завтрак так важен?
После сна вы нуждаетесь в пополнении запасов энергии. Утренняя трапеза пробуждает организм, запускает обменные процессы, стимулирует работу мозга и улучшает самочувствие.
Полноценный завтрак способствует похудению. Получив питательные вещества утром, вы реже перекусываете, меньше едите вечером, и вам проще держать себя в форме.
Наконец, регулярный завтрак снижает риск возникновения камней в желчном пузыре и сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет иммунитет.
Чем нужно завтракать, чтобы необходимость стала удовольствием?
Диетологи рекомендуют начинать утро с большого стакана теплой воды. После этого можно приступать к приему пищи.
Правильный завтрак должен быть разнообразным. Включите в рацион каши, мед, сухофрукты, сыр, молоко, творог, фрукты, овощи, яйца, зерновой хлеб.
Сочетание различных продуктов позволит вам получать все необходимые витамины и микроэлементы.
Не ленитесь готовить. Стоит отказаться от колбасы и каш быстрого приготовления в пользу запеченного мяса и свежесваренных круп.
Не злоупотребляйте сливочным маслом: в нем много холестерина – виновника сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше заменить масло спредом – с ним любой завтрак, будь то бутерброд или каша, станет более здоровым. Качественный спред имеет нежный сливочный вкус, при этом не содержит холестерина и богат витаминами и незаменимыми кислотами Омега-3 и Омега-6. Его также можно использовать в выпечке, ведь, в отличие от маргарина, в спреде почти нет опасных для организма транс-жиров. К тому же пластичная консистенция делает его удобным: даже охлажденный спред легко намазывать и смешивать с другими продуктами.
Завтрак должен быть вкусным и полезным, тогда он быстро войдет в привычку и будет заряжать вас энергией и позитивом.
Мы предлагаем пару простых рецептов идеального завтрака.
Рисовая каша с сухофруктами, орехами и медом
Ингредиенты: 250 г риса, по 50 г кураги, изюма, чернослива, 3 стакана воды, 1 стакан молока, 2 ст.ложки орехов, 100 г спреда «Мечта хозяйки», соль, мед.
Способ приготовления: отварите рис в подсоленной воде с молоком и 2 столовыми ложками спреда. Промойте сухофрукты, положите в кастрюлю с оставшимся спредом и прогрейте на слабом огне до мягкости. Добавьте мед, залейте кипятком и проварите 10 минут. Рис выложите на блюдо, залейте фруктовым соусом и посыпьте орехами.
Запеканка из творога с пшеничными хлопьями
Вам потребуется: 250 г творога, 50 г пшеничных хлопьев, 150 г яблок, 2 яйца, 80 г спреда «Мечта хозяйки», 3 ст.ложки молока, по 2 ст.ложки меда и орехов, цедра лимона или апельсина.
Способ приготовления: творог разотрите со спредом, молоком, цедрой лимона, медом и взбитыми яйцами. Яблоки очистите и нарежьте. Орехи очистите, мелко порубите, слегка обжарьте до светло-золотистого цвета. Половину орехов, пшеничные хлопья и яблоки всыпьте в творожное тесто.
Керамическую форму смажьте спредом и выложите в нее творожное тесто. Выпекайте при средней температуре до образования румяной корочки. Готовый творожник смажьте взбитым яйцом и посыпьте оставшимися орехами.
В сочетании со стаканом прохладного молока такая запеканка станет прекрасным началом дня.

Робота вагітних за комп'ютером

Лікарі рекомендують майбутнім мамам не зловживати довгим сидінням за монітором в силу певних причин:
• підвищується ризик розвитку короткозорості. Механізм простий: змінене кровообіг при вагітності може стати причиною розвитку нових процесів в очному дні, що може спричинити виникнення неприємностей із зором. Навантаження монітора лише підсилює проблеми з очима;
• може виникнути або стати гострим геморой – внаслідок довгого сидіння перед комп’ютером. Причиною цього неприємного явища служить застій крові у венах;
• збільшується ймовірність прояви остеохондрозу, т.к. суглоби і хребет відчувають постійну навантаження. Виною тому – статична поза;
• великий ризик розвитку гіпоксії у малюка. Виникає через довгого сидіння в одному положенні, коли область малого тазу відчуває порушення кровообігу і, як наслідок, маляті не вистачає кисню.

10 правил, которые помогут дожить до 120 лет

1. Общайтесь. Доказано, что у тех, кто ведет замкнутый образ жизни, велика вероятность серьезных заболеваний.
2. Долой стрессы. Исследования доказали, что долгожители прекрасно справляются со стрессами.
3. Найдите себе увлечение для души. На продолжительность нашей жизни положительно влияет хобби. Например, выращивайте цветы, разводите рыбок, увлекайтесь восточной философией или религией, собирайте редкие книги, ходите в театр или на балет.
4. Ешьте овощи и фрукты. В них залог хорошего настроения и масса полезных веществ.
5. Двигайтесь. Бег, ходьба, танцы, фитнес, походы в тренажерный зал обеспечат вам долгую жизнь, даже если вы курите или у вас повышенное давление.
6. Шевелите мозгами. Изучение всего нового великолепно влияет на наш мозг, чем больше вы узнаете, тем лучше будет память и мышление. Примеры доказывают, что и в 100 лет можно писать книги или заниматься живописью, или изучать точные науки.
7. Избегайте «плохих» жиров. Отдавайте предпочтение ненасыщенным жирным кислотам – миндаль, оливковое масло, полиненасыщенным – тыквенные семечки и семечки подсолнечника, а также жизненно важным жирным кислотам, содержащимся в рыбьем жире и в семени льна. Наложите табу на маргарин, полуфабрикаты и жареную пищу.
8. Никогда не бойтесь перемен. Если вы не пасуете перед проблемами, а решаете их, то появляются положительные эмоции, которые сделают вас уверенным в себе человеком и помогут жить долго.
9. Принимайте антиоксиданты. Например, селен (200 мкг ежесуточно) снижает риск заболеть раком легких, кишечника и простаты. Витамины С и Е, каротины (растительные пигменты) помогут с успехом бороться со свободными радикалами, засоряющими наш организм.
10. Проверьте здоровье. Даже если вы ведете здоровый образ жизни, все равно не пренебрегайте регулярными визитами к врачу.

Як навчити дитину правильно вести розмову

У перші роки життя дитина набуває величезну кількість навичок: від уміння ходити, самостійно одягатися і їсти, до вміння розмовляти. У міру зростання малюка стає необхідний не тільки навчити його розгорнутої фразової мови, але й вмінню слухати і бути уважним. Своєчасний розвиток уміння слухати є дуже важливим, тому що даний канал буде необхідний для успішного навчання в школі. Школяреві кілька разів на день доводеться чути і запам'ятовувати нову інформацію від вчителів. Щоб максимально вникати в суть матеріалу йому слід бути активним, уважним і залученим у процес.
Батькам дитина найчастіше розповідає про свої проблеми, враженнях і бажаннях, тому близькі стають першими прикладами для наслідування. Малюк стане вчитися слухати співрозмовника саме у мами і тата, тому їм важливо самим навчитися правильно будувати розмову з дитиною. У першу чергу необхідно відірватися від роботи, вимкнути телевізор, коли малюк просить батьків вислухати його. Дитині буде набагато приємніше і легше розповісти дорослим про свої переживання, якщо вони не тільки розвернутися до неї обличчям, але й сядуть, щоб опинитися з малюком на одному рівні.
Сама розмова має проводитися спокійним і приємним голосом. Дитину розташує до одкровень доброзичливий тон бесіди, який зробить довірче спілкування максимально довгим. Важливо пам'ятати про те, що малюка лякає роздратований голос мами чи тата, тому як би вони не були напружені, краще постаратися взяти себе в руки і декілька хвилин приділити дитині, або попросити її підійти через 10 хвилин.
У будь-якому випадку, щоб дитина не сказала батькам, їм варто поспішати робити висновки. При спілкуванні з маленькими дітьми необхідно витримати визначену паузу, обдумати сказане, і тільки потім давати їм рекомендації. Більш того, це дасть можливість малюкам подумати над батьківськими словами, зробити доповнення - сказати те, що не прийшло в голову раніше. Щоб уникнути непорозумінь, бажано вести розмову наодинці, не відволікаючись в цей час на телефонні дзвінки і комп'ютер.
Психологи настійно рекомендую розмовляти з маленькою дитиною, як з найкращим другом, якого не можна ображати розсіяною увагою, перебиванням його промови або відмашкою від його проблем. Дитині важливо відчувати увагу і підтримку дорослих, які повинні бути співчутливими до її маленьких неприємностей. Отже, так само не можна судити рішення малюка, не вислухавши попередньо його аргументи і точку зору.
Дитині, яка тільки починає активно спілкуватися з однолітками, необхідно пояснити, як правильно себе вести при розмові з іншою людиною. Вона повинна знати про те, що співрозмовнику необхідно дивитися в очі, виявляючи зацікавленість до його слів, не перебивати і не закінчувати за нього пропозиції. При спілкуванні можна використовувати різні вербальні та невербальні знаки - кивки і репліки, що підтверджують розуміння («ага», «ось так» та інші). Не варто відволікатися на сторонні звуки і тим більше переривати розмову сторонніх людей.

Основи сімейного життя

Якщо уявити, що сімейне життя схоже на гру, то впоратися з багатьма проблемами буде набагато легше. У кожної гри є правила, які озвучують на початку. Всім відомо, що за порушення законів і постулатів можна опинитися на лаві запасних.
Сімейне життя має свої правила і обов’язки, які повинні дотримуватися пари. Щоб не вислуховувати поради мами чи свекрухи, не качати головою у психолога і не звертатися в шлюбні агентства, коли шлюб розвалиться, можливо, варто просто вивчити ази сімейних відносин?
Повага
Повага стоїть в одному ряду з вірністю і довірою в сімейних відносинах. Перше, чому повинні навчитися обидва партнери — це повазі один до одного завжди і у всьому. Пари, які прожили щасливе життя, зізнаються, що тільки гідне ставлення один до одного дозволило зберегти шлюб. З роками у шлюбі важливо також розуміти, що людина змінюється лише зовні, в той час як душа його не старіє.
Дотики
Дуже важливо навчитися завжди і скрізь проявляти ніжність. Всім відомо, що жодна жінка не стане буркотуном, якщо буде отримувати необхідну дозу обіймів і поцілунків. Такий рецепт дієвий і по відношенню до чоловіків. Ласка, ніжність і турбота — ліки від будь-яких труднощів у відносинах. Існує версія про те, що будь-яку душевну рану можна залікувати турботою і любов’ю, необхідно лише знати індивідуальне дозування для кожного.
Спори
Напевно, не існує відносин, в яких не буває суперечок між двома люблячими людьми. Не варто боятися суперечок з коханою людиною, адже вони пожвавлюють відносини і надають їм смак. Як жінці, так і чоловікові важливо розвиватися, для того, щоб прожити щасливе сімейне життя. Не можна протягом десятків років говорити про борщі, шкарпетки і карбюратори. Суперечки на актуальні теми, розмови про новини дозволяють постійно підтримувати інтерес один до одного між чоловіком і жінкою. Головне в суперечці, щоб він не переріс у конфлікт або не був сприйнятий на особистий рахунок. Така практика у відносинах дозволяє навчитися домовлятися між собою, йти на компроміси і поступки.
Цінності
Не варто вирішувати проблеми за допомогою сексу, адже таким чином вони будуть лише відкладені в довгу шухляду. Важливо розуміти, що в шлюбі фізична і духовна любов переживають різні стадії, які можуть не збігатися у часі. Тому проблеми в шлюбі — не привід шукати інших сексуальних партнерів. Секс — невід’ємна частина відносин, але не найголовніша з них.

Сколько воды пить в день

Люди, которые внимательно следят за своим здоровьем, должны знать сколько воды нужно выпить в течение дня для нормальной работы организма. Готовя этот материал мы изучали какую информацию о необходимом количестве воды может получить заинтересованный человек из общедоступных источников. Оказалось, что существует несколько мнений, которые основаны как на догадках, так и на отчетах авторитетных учреждений. Есть и конкретные ответы, вроде «2 - 2,5 литра в день», и относительные - «30 - 35 мл на 1 кг веса». Встречается и третье мнение, что пить надо столько, сколько хотите! Где же здесь правда?
В некотором усредненном варианте верны все три мнения. Возьмем, например, здорового мужчину весом 75 кг, живущего в городе в средней полосе России. 75 х 30 = 2 250 мл. Именно столько воды он захочет выпить в течение дня, если его организм правильно питается и имеет среднестатистическую физическую нагрузку. А если он не здоров? А если у него повышенная нагрузка? А если он питается сомнительной пищей и пьет разнообразные напитки? Вот и начинаются исключения из правил.
Как же узнать сколько воды нужно пить в течение дня именно вам? Каждый из нас уникален. И ваш организм имеет свою собственную норму. Чтобы её понять давайте вспомним, что вода — это среда, в которой идут все процессы в организме. Вода доставляет питание и вымывает яды и продукты жизнедеятельности из клеток, тканей, органов, систем наших организмов.
Вещества, которые обычно содержатся в потребляемой нами воде, могут быть как лекарством, так и ядом — всё зависит от их количества. Учёные и врачи давно рассчитали средние безопасные дозировки примесей. В этой концентрации растворенные в воде вещества восполняют необходимые запасы нашего тела, а в случае передозировки легко выводятся наружу здоровым организмом. Всё это превратилось в понятие Предельно Допустимая Концентрация (ПДК). Отсюда взялась и норма в 30 мл на 1 кг веса. Такого количества воды достаточно, чтобы принести нужную порцию минеральных веществ, разлиться по сосудам, клеткам, тканям, суставам нашего организма, растворить и вымыть наружу загрязнения.
Важную роль вода играет и в процессе терморегуляции. С жарой всё понятно — чем выше температура на улице, тем больше воды выделяется с потом. А когда нам холодно? Специалисты скажут нам, что тепло организм получает из запасенных липидов и белков из мышечных тканей. При чем же здесь вода? Именно водная среда нужна для обеспечения процесса распада и синтеза тех самых липидов и белков. К этому добавляется необходимость доставить нужные вещества из одной клетки в другую и вывести продукты распада наружу. И эту функцию снова выполняет вода.
Когда человек болен, потребление воды также увеличивается. Прием любых лекарств требует запивания их водой. Зачем? Чтобы помочь сопроводить таблетку в желудок или кишечник? НЕТ!!! Выпитая вода потребуется для переработки лекарства, она станет транспортом активных веществ лекарства внутри организма и поможет вывести его наружу. Если в теле есть болезнь, инфекция, вирус, паразит, то всегда потребуется больше воды «на уборку».
Даже подвижность нашего тела зависит от количества воды в организме. Вода является смазкой в суставах, защищает хрящи от окостенения и истирания. А нашим мышцам вода придает эластичность, помогает доставить питание и провести уборку, как и в других тканях нашего организма.
Чтобы не захлебнуться в потоке информации, давайте подведем итог:
нашему с вами организму потребуется приблизительно 30 мл на 1 кг веса, плюс поправки на климат, нагрузку, приём лекарств и т. д.
Употребление современных продуктов питания и напитков с обилием синтетических «улучшителей» также потребует дополнительный объем воды, чтобы вывести эту гадость из наших драгоценных тел.
Точную дозировку подскажет наш собственный организм. Он лучше всех знает свою норму. Важно его услышать! Часто люди путают сигналы жажды с голодом, а некоторые признаки обезвоживания принимает за симптомы различных заболеваний или игнорируют вовсе. Если у вас сухость во рту, трескается кожа, сильно утомляются глаза, частые мигрени или скачки давления — всё это указывает на недостаток воды в организме!!! Даже отеки являются признаком обезвоживания. Точнее, это избыток растворенных в воде загрязнений, с которыми организм не может справиться. Значит вы пьете плохую воду. Качество воды — это определяющий фактор.
Если вы полагаете, что чай, кофе, соки или, не дай бог, газированные напитки могут утолить жажду — это большое заблуждение. Чтобы организм мог воспользоваться содержащейся в них водой, необходимо разобраться с полезными и вредными примесями. И для одного и для другого потребуется уже подготовленная вода. Будет хорошо, если напиток даст воды хотя бы столько же, сколько было израсходовано на его переработку. Поэтому принято считать, что норма потребления воды учитывает только сырую воду, а все полезные и вредные напитки относятся к еде.
Вы можете возразить, что пьёте только чай или кофе и не потребляете сырой воды вовсе, при этом нормально живёте. Можно только позавидовать выносливости вашего организма. Он накапливает в себе отходы и яды, так как нет достаточного количества растворителя для вывода их наружу. Лучше не ждать, пока токсикация станет заметной, а начать выводить мусор как можно раньше.
Большое количество необходимой вам воды может по началу пугать. И было бы странно начать пить по 3 литра в день, если  ещё вчера вы с трудом справлялись с тремя чашками чая. Но как только вы дадите вашему телу попробовать хорошей чистой воды, оно сразу вспомнит чем жажда отличается от голода. Организм станет напоминать вам о необходимости пить, пить, пить! Будьте к этому готовы! Так работает здоровое тело! И через некоторое время у вас установится индивидуальный ритм приема воды, удобный вашему телу.
Он попросит столько, сколько ЕМУ нужно.
Пейте полезную воду и будьте здоровы!

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ

Медики считают, что пить (запивать) во время еды нельзя. Это правило имеет отношение и к воде, и к чаю, и к кофе, и к другим напиткам.
Врачи предлагают следовать примеру животных в условиях естественной среды - они никогда не пьют одновременно с едой, а делают это раздельно.
«Дело в том, что вода покидает желудок примерно через 10 минут и уносит с собой разбавленный желудочный сок, что серьезно тормозит пищеварение», - поясняют специалисты.
Кроме того, привычка запивать водой еду приводит к тому, что пища плохо пережевывается. Вместо того, чтобы как следует ее разжевать, смачивая слюной, запивающий человек быстро привыкает глотать пищу увлажненной и полупрожеванной. Между тем тщательное пережевывание пищи – священное правило диетологии, известное и непоколебимое с древнейших времен. Древние целители рекомендовали здоровым людям жевать пищу 50 раз, больным – 100 раз, а тех, что желает самосовершенствования – целых 150.
«Разумеется, не обязательно принимать эти рекомендации буквально, однако жевать долго и тщательно действительно необходимо, если вы желаете хорошего пищеварения, приятного самочувствия и здоровья всему своему организму», - убеждены врачи. По их мнению, лучше неторопливо жевать, не считая, но до тех пор, пока пища не превратится в жидкую однородную массу. В этом случае крахмалы и сахар будут по большей части перевариваться уже в полости рта, что значительно снизит нагрузку на прочие разделы пищеварительного тракта. Идеальная привычка есть – смаковать каждый кусочек, наслаждаясь вкусом еды, пережевывая ее малыми порциями и не запивая.
Но важно еще учитывать и температуру жидкости, которую пьет человек. Так, холодные напитки травмируют желудок. Если вы потребляете их вместе с едой, то они еще и прерывают действие энзимов, вынужденных ждать до тех пор, когда температура желудка поднимется до нормальной. Горячие напитки тоже имеют свои особенности – они ослабляют желудок и лишают его энергии. Нарушается тонус тканей, желудок теряет способность обрабатывать пищу. Кроме того, горячие, и холодные напитки препятствуют выработке пищеварительного сока. Оптимальная температура напитков – та, что соответствует температуре здорового тела или, по крайней мере, не превышает 40 градусов по Цельсию.
Пейте за 15-20 минут до приема пищи. И не раньше, чем через 3 часа после еды.

Як правильно приготувати глінтвейн в домашніх умовах
Глінтвейн — це гаряче вино зі спеціями. Здавалося б, все дуже просто, що тут готувати? Але в процесі приготування глінтвейну є свої хитрощі, і якщо їх не враховувати, напій буде безповоротно втрачено. Поговоримо про те, як приготувати глінтвейн з урахуванням всіх маленьких секретів його приготування.
По-перше, вибір вина для глінтвейну. Для нього ідеально підійде сухе або червоне напівсухе некрепке вино. Це важливо. Якщо вино буде міцним, отриманий напій буде занадто гірчити, так і сп'яніння від нього настане набагато швидше. А ми цього не хочемо. Глінтвейн приємно пити взимку, в теплій компанії друзів, ведучи неспішні бесіди.
По-друге, спеції для глінтвейну використовуються не мелені. Якщо насипати мелені спеції, напій вийде каламутним і процідити його буде неможливо. Спеції використовуються будь-які, на Ваш смак: кориця, коріандр, кармадон, гвоздика, лавровий лист, шафран, духмяний перець. Одним словом, на що у Вас вистачить фантазії.
По-третє, спеції додаються не у вино, а у воду. Так, спеції кип'ятять у воді. Багато людей спеції додають безпосередньо у вино. Це не правильно. При підігріванні спецій в вині, з нього спирт випаровується, утворюються речовини, які пити людині зовсім не рекомендується.
По-четверте, і найголовніше: глінтвейн в жодному разі не можна кип'ятити! Інакше це буде просте кип'ячене вино, а нам це не треба. Смак буде зіпсований. Температура приготування глінтвейну повинна бути 65-70 градусів. Тобто, перші бульбашки повинні з'явитися і все, можна знімати напій з вогню.
Тепер безпосередньо сам процес приготування.
Нам знадобиться:
— 150-200 грам води;
— 100-150 грам цукру (або 1 ст. ложка меду);
— 1 літр сухого або напівсухого неміцного червоного вина;
— спеції на ваш смак.
У воду додаємо спеції, кип'ятимо. Спеції повинні віддати воді весь аромат і прянощі. Тобто, час кип'ятіння 5-7 хвилин. Потім додаємо у воду вино. Додаємо в напій цукор або мед. Після того, як ми додали всі компоненти, нагріваємо глінтвейн на повільному вогні, постійно помішуючи до 70 градусів. Як визначити температуру, так сказати, на смак? Глінтвейн повинен бути таким, щоб він був таким гарячим, що його можна було пити не обпікаючись.
Останній етап приготування: проціджуємо глінтвейн через ситечко і розливаємо в кружки або келихи з товстого скла, щоб температура напою зберігалася гарячою як можна довше. В готовий глінтвейн можна додати ягоди, фрукти, горіхи, цитрусові. Що Вам більше подобається.

Гарячий глінтвейн зігріє Вас після довгого перебування на морозі. Також цей чудовий напій рекомендують при простудних захворюваннях, для відновлення організму після перенесених інфекційних захворювань, для профілактики психологічного і фізичного виснаження, при кашлі.
Тепер, коли Ви знаєте всі секрети того, як приготувати глінтвейн, запрошуйте друзів і починайте діяти разом!

Как определить психологическое состояние ребенка по его рисункам

Рисунок может многое рассказать о его авторе.
Не исключением является рисунок ребенка.Если овладеете навыками, чтения рисунков своего ребенка, то сможете в любое время узнать о его эмоциональном состоянии, страхи, радости, обиды…
На что указывает цвет?
Красный
Это маркер детской радости. Особенности характера детей до 5 лет определить по их рисунку сложно. Это связано с недостаточным для создания цельных образов развитием моторики. В тоже время получить информацию об эмоциональном состоянии ребенка данного возраста из цвета шедевра начинающего художника. Некоторые мамы, увидев ярко-красные линии на листе бумаги, начинают бить тревогу, так как ассоциируют красный цвет с агрессией, злобой. Специалисты психологии ребенка утверждают, что этот цвет указывает на радость. Велика вероятность того, что внимание будущего Пикассо привлекла красота цвета. Если ваше чадо выбрало красный цвет, то , скорее всего, ему характерны активность, крепкое здоровье, жизненная сила. Как правило, люди с такими чертами характера становятся лидерами, преуспевающими бизнесменами или по-настоящему творческими людьми.
Коричневый
Если ваш малыш отдал предпочтение темным цветам, например, черному, коричневому, то стоит начинать беспокоится (особенно, если это происходит регулярно). При постоянстве коричневого цвета рисунки следует отдать детскому психологу для их анализа. Если коричневый цвет постоянен и основной в рисунках, то это может служить сигналом болезни, недостаточного развития, абстрактного мышления, плохой памяти, стресса. Часто дети пользуются этим цветом, если в семье имеются проблемы, о которых родители не подозревают.
Также актуален анализ цвета. Но для достоверных данных его нужно дополнить изучением содержания творений. Дети часто изображают то, что видят, например, авто, дома, деревья… Если нарисованные объекты окрашенные в свойственные им цвета, то ребенок изображает действительность такой, какая она есть. Не стоит тревожиться и в случае фиолетового чудища. Скорее всего, это результат очень развитого воображения.
Простой, но эффективный тест
Он позволяет узнать о скрытых чертах личности. Для достоверности результатов тестирования его нужно проводить, когда юный художник будет находиться в хорошем расположении духа. Попросите его нарисовать дом, дерево и человека. Не ограничивайте тестируемого в выборе цвета карандаша. Исправления, стирания допустимы. Ваша задача проста – наблюдать.
Человек
Если человек нарисован снизу листа, то это может служить сигналом низкой самооценки. Что делать в таком случае? Помогут похвала (чем чаще, тем лучше) и поддержка малыша.
Человек с чрезмерно маленькой головой – это сигнал о потребности ребенка в дополнительных занятиях, развивающих играх.
Лицо закрыто шляпой или другим головным убором – может означать, что ребенок пребывает в страхе, нуждается в защите.
Открытый рот с зубами и поднятые вверх руки. Такой рисунок ассоциирован с агрессией. Проверьте, не причиняет ли кто-то боль вашему ребенку?
Дом
Если дом имеет маленькие окна, или они вовсе отсутствуют, то маленькому художнику, скорее всего, сложно общаться со сверстниками.
Дом лишен дверей. Пришло время тревожиться. Ваше чадо замкнуто.
Густой дым из трубы является символом внутреннего напряжения, нехватки психологической теплоты дома, потребности в заботе и уюте.
Дерево
Это источник знаний о характере ребенка.
Штрихи и неловкие каракули внутри ствола или кроны характерны для неуверенных в себе, подверженных чужому влиянию детей. Помогут частое внимание, забота, хорошо выраженная нежность.
Не стоит воспринимать рисунки слишком серьезно. Результаты тестирования – это не диагноз. Однако и не следует ими пренебрегать. Зародилась тревога, тогда обратитесь к детскому психологу.
Ссылка на более подробную статью об этом тесте