Первое сообщение в теме :

Город - это не только дома и улицы.
Город - это его жители.
Какие люди - такой и город.

Воспитываем оптимиста с раннего возраста

Почти все родители хотят, чтобы их ребенок был оптимистом, не боялся трудностей и «шагал по жизни с гордо поднятой головой». Но хотеть - это только начало пути. К сожалению, на практике мы то и дело перекладываем на чадо свои же страхи и неосознанно заставляем его с тревогой оглядываться по сторонам.
Ребенок – это личность, что только начинает формироваться. Если вы хотите убрать с этой личности пессимистический оттенок и в дальнейшем растить настоящего оптимиста, попробуйте практически и с умом добиться нужного результата.
1. Ребенок имеет право допускать ошибки! Задача родителей с пониманием относится к ошибкам, которые делает, и еще будет делать ребенок. Оптимист воспринимает все проблемы, даже самые серьезные, как необходимые для жизни уроки.
2. Не предостерегайте наперед ребенка от ошибок! Только в процессе получения опыта нацеливайте его на худшее. Произошло радостное событие – настраивайте на успех. Не стоит расписывать ребенку в красках, что случится плохого, если…. Как и взрослый оптимист он должен наслаждаться сегодняшним временем.
3. Пускай ребенок сам решает свои проблемы! Чтобы не делал ваш малыш, постоянно говорите ему, что у него все получится. Если действительно у вас есть время, пусть ребенок сам одевается, обувается, причесывается и т.д. Ведь легче всего взять и завязать ему шнурки или застегнуть куртку, а не ждать двадцать минут, пока он сделает это сам. А дальше еще интереснее – решить за него задачку, убраться в его комнате, выбрать для него профессию. Не забывайте, что все начинается с малого! Запаситесь терпением, и дайте ребенку возможность потрудится самому, пусть даже не совсем правильно. Только так из него получится самостоятельный и уверенный человек.
4. Чаще хвалите своего ребенка! Фундаментом оптимизма служит высокая самооценка. Конечно, переусердствовать тоже не стоит, необходимо придерживаться разумного баланса. Но когда ребенок заслуживает похвалы – не пропустите возможность его осчастливить таким способом.
5. Не игнорируйте плохое настроение малыша! Заметили, что ребенок грустит или чем-то недоволен, придумайте как его можно отвлечь и развеселить. Со временем он сам научится отслеживать свое настроение, но на первых этапах ваша помощь очень необходима.
6. Обходитесь без слова «нет»! Детям приходится много чего запрещать, но делать это нужно не так категорично. «Ты не пойдешь сейчас гулять» замените на «Ты обязательно погуляешь после того как, например, покушаешь или уберешь разбросанные игрушки». И т.д. Нет слова «нет», есть – «да» или «возможно»!
7. Искреннее радуйтесь успехам своего малыша и давайте возможность порадоваться ему! Даже самое маленькое достижение ребенка должно сопровождаться радостью и похвалой. Сегодня он помыл после себя чашку, завтра выучит первый стишок, через годы станет профессиональным юристом.

Все начинается с детства. И также много зависит от родительского воспитания. Будете оптимистами вы – большая вероятность того, что и ребенок будет оптимистом.

Лучшие источники белка в вегетарианском меню

Популярность вегетарианства стремительно набирает обороты, и что бы ни говорили его противники и ярые фанаты, в нем есть несколько неоспоримых объективных плюсов: как минимум, вегетарианцы застрахованы от переизбытка холестерина и гормонов роста, которыми изобилует большая часть мясной продукции. В то же время, перед каждым, кто решил отказаться от продуктов животного происхождения, встает непростой вопрос: как обеспечить организм достаточным количеством белка, необходимого для полноценного питания?
В помощь вегетарианской части наших читателей предлагаем список самых белковых растительных продуктов:
Темпе известен немногим, поэтому давайте для начала выясним, что это за зверь. Темпе – это соевый продукт, представляющий собой небольшие брикеты из очищенных и слегка отваренных соевых бобов, которые затем подвергаются натуральной ферментации. От других соевых продуктов темпе отличает то, что при его приготовлении соя подвергается наименьшей переработке. Другими словами, темпе намного полезнее прочих соевых продуктов. 100 гр. темпе содержит более 18 гр. белка. Увы, в обычном магазине вы вряд ли найдете. Но если поблизости есть магазин органических продуктов, ваши шансы приобрести темпе сильно возрастают! Будьте готовы к тому, что в силу своей экзотичности он может оказаться одним из самых дорогих продуктов в вашем списке покупок, но как источник необходимого белка он очень и очень хорош.
Киноа, которая, к счастью, наконец-то пришла на наш рынок, считается божьим даром вегетарианцам, поскольку содержит не менее 14% белка – больше, чем любой другой злак. К тому же, киноа отличается прекрасно сбалансированным аминокислотным составом белка, да и на вкус эта крупа очень приятна. В нашем рейтинге растительных источников белка киноа по праву занимает первое место.
Тофу также хороший источник протеина, и его основным плюсом является доступность – тофу можно купить практически в каждом супермаркете и стоит он недорого. Поэтому если вы вегетарианец, тофу может выручить вас в ситуациях, когда ходить по магазинам за подходящими продуктами некогда, а белковый продукт нужен прямо сейчас.
Фасоль, во-первых, очень питательна (голодать на фасоли не получится), а во-вторых полезна для работы сердечно-сосудистой системы. Можно долго перечислять сильные стороны фасоли, но так как в этот раз мы говорим о белке, то им и ограничимся: около 22 гр. на 100 гр продукта. Впечатляет, правда?
Чечевица также является незаменимым источником белков для адептов вегетарианского питания. Что хорошо в чечевице, так это то, что ее можно добавлять в очень и очень многие блюда – в салаты, супы, гарниры и даже делать из нее вегетарианские котлеты. Она рекомендуется к употреблению людям всех возрастов, и даже если вы не вегетарианец и открыли эту статью случайно, мы советуем вам включить чечевицу в свой рацион. В растительном мире чечевица является одним из чемпионов по питательности и, по мнению многих ученых, обладает даже целебными свойствами. А если вы вегетарианец, то вот вам цифры: 100 гр. чечевицы содержит от 18 гр. до 25 гр белка.
Еще одна малоизвестная у нас культура – семена растения чиа. Чиа богата омега-3 жирами и в тоже время содержит порядка 17 гр. белка на 100 гр. продукта. Если вам повезет найти чиа в супермаркете или он-лайн магазине – не проходите мимо.
Мы не знаем, был ли морячок Папай вегетарианцем, но точно знаем, что шпинат он любил не зря: ни в одном овоще не содержится столько белка, сколько в шпинате (почти 3 гр. на 100 гр. продукта). Шпинат оказывает мощное укрепляющее воздействие на иммунную систему и при этом стоит дешевле многих прочих овощей.

А Ви вмієте обирати “правильний” кавун?

Кавун – це велика ягода, що складається майже на 87% з води, містить до 9% простих цукрів (в основному міститься фруктоза), близько 1% полісахаридів (0,5% пектинових речовин, 0,5% клітковини), 0,1 % органічних кислот (яблучну, лимонну, фосфорну, кремнієву та інші). Серед вітамінів визначається антиоксидант з протиракову активність лікопен, бета-каротин, фолієва, аскорбінова, нікотинова кислоти, вітамін В1, В2, В6. Макро-і мікроелементи в основному представлені дуже необхідними для здоров’я людини залізом, кальцієм, магнієм, калієм. Для здоров’я важливо правильно вибрати корисний кавун, відповідний під індивідуальне стан Вашого організму.
Спочатку визначаємо “свіжість” кавуна. Якщо хвостик ще зелений – швидше за все кавун ще недавно був на баштані і, швидше за все, місцевого виробництва. Але такий кавун може бути і не повністю стиглим, т.к. при гарній стиглості кінчик починає сохнути на баштані.
Друга ознака, що визначає “свіжість” кавуна – вираженість малюнка. Чим малюнок чіткіше і контрастніше – тим більше сонячної енергії кавуну дісталося. І тим більше цукрів (фруктози, полісахаридів) він зміг в собі накопичити. Але при цьому Сонце відняло у нього і більше води, концентруючи цукру. А в поєднанні з підсохлим кінчиком це дає стиглий, солодкий і свіжий кавун. Якщо малюнок розмитий, нечіткий – такий кавун, швидше за все, занадто довго шукає свого покупця.
Третя ознака свіжості кавуна – наявність невеликої жовтої плями. Це місце контакту кавуна з грунтом на баштані і Сонце не змогло його “засвітити”. Якщо пляма є – кавун недавно з баштану. Якщо плями немає – кавун висів на баштані в повітрі (що нереально, окрім як на кавунових дереві) або дозрівав в довгому шляху до прилавка. Велика жовта пляма не дасть кавуну стиглості, тому що він на баштані був ізгоєм, провівши своє життя в глибокій ямці, тобто в напівпідвальному приміщенні.
Потім оцінюємо місце, прямо протилежне хвостику кавуна. Зазвичай там визначається пляма з ребристою поверхнею різного розміру. На Україні якщо пляма значного розміру, такий кавун називають “Кавуниха”. А якщо пляма близько до точки – тоді це “кавун”. Фактично, це оцінка ступеня солодощі, кількості простих цукрів у кавуні. Чим більше площа плями – тим більше концентрація цукрів і менше води в кавуні. Тобто він солодший і менш водянистий. І навпаки.
Останній штрих – оцінюємо співвідношення вага-об’єм. Якщо великий кавун на вагах майже не помітний – він стиглий і солодкий. Якщо маленький кавун на Вашу думку затягнув занадто багато – він всередині повинен бути зелений і водянистий. А червоним може бути тільки при активній нітратної підгодівлі.
Можна визначити обсяг кавуна і, якщо Вас не обважили, то обчислити щільність. Якщо щільність менше 1 – кавун стиглий. Якщо більше 1 то він зелений. Щоб не сушити собі голову математичними формулами, можна опустити кавун у відро з водою, зелений безповоротно потоне, а стиглий плаватиме у поверхні.
Якщо Вам хочеться підвищити рівень здоров’я, купити свіжий, спілий і солодкий кавун – тоді вибирайте його з чітким, яскраво вираженим малюнком, невеликою жовтою плямою, сухим хвостиком і обов’язково жіночої статі, тобто “Кавуниха”. Аналогічно поступають при хронічному гепатиті, цирозі печінки (за відсутності асциту і набряків).
Якщо у Вас особисто визначено цукровий діабет (інсулінозалежний або інсулінонезалежний тип – без різниці), тоді Вам більше підходять “кавуни”. Якщо цукровий діабет у кровних родичів – тоді Ваш вибір “Кавуниха”, але із зеленим хвостиком.
Якщо у Вас сечокислий (сольовий) діатез, тобто в балія нирок визначається “пісок” – тоді починайте сезон кавунів з невеликих порцій “Кавуна”, але з сухим хвостиком – вони володіють менш вираженим сечогінним ефектом. Потім, при безболісному збільшенні дози, можна переходити на “кавуни” з сухим хвостиком, “Кавуниха” із зеленим хвостиком. А закінчувати сезон кавунів найбільш сечогінними кавунами із зеленими хвостиками. Якщо восени Ви знайдете ще такі кавуни. Подібним чином, але ще більш обережно можуть себе вести мають сечокам’яну хворобу. Але в кожному разі перед першим у сезоні кавуном зверніться за порадою до свого лікаря. Щоб після першого кавуна раптово не стати пацієнтом хірурга. І починайте з менших доз.
Якщо часто турбують болі в суглобах (артрит, поліартрит, подагричний артрит), а в нирках тільки “пісок” – поверніться до попереднього абзацу. Якщо в нирках чисто – тоді налягайте на “кавуни” із зеленим хвостиком.
При гіпертонічній хворобі, атеросклеротичному кардіосклерозі, периферичних набряках, аритміях протипоказаний будь кавун у великих кількостях. Навіть незважаючи на його сечогінні властивості. Раптове збільшення об’єму циркулюючої крові (ОЦК) може дестабілізувати кровообіг і привести до ускладнень. Причому ще до появи сечогінного ефекту.
Якщо залишилися тільки кавуни із зеленими хвостиками, з блідим, що не контрастним малюнком, без жовтої плями – не беріть. Навіть якщо вони дуже червоного кольору. Краще дочекайтеся нового кавунового сезону і не ризикуйте даремно.

При отруєнні нітратами, які містяться в кавуні, Вас в кращому випадку пронесе. Тобто з’явиться блювота або пронос. А в гіршому – порушиться загальне самопочуття, коли організм буде прагнути не дати перетворитися нітратам у нітрити – облігатні канцерогени. Тобто нітрити з гарантією перетворюють здорові клітини на ракові. А далі можете включити лічильник на 10-12 років. І визначити, чи була доза нітратів останньою для Вашої імунної системи чи все ж передостанньою. Тобто імунна система з честю витримала удар нітратами і не дала зародитися злоякісної пухлини у Вашому організмі. Або викинула білий прапор.

Міцного Вам здоров’я. І розумного до нього відношення.

Шкільний перекус: що дати дитині в школу

До перекусу для школяра пред’являються особливі вимоги. Адже він повинен не просто тамувати голод, а ще й «заряджати» мозок, давати енергію і не шкодити організму. Експерти з правильного харчування разом з педіатрами розробили список того, що буде корисно для шкільного перекусу:
Сухофрукти і горіхи — це ідеальний перекус для школяра, оскільки допомагає і втамувати голод, і поліпшити мозкову активність. Достатньо всього 50-70 грамів родзинок, інжиру, фундука, мигдалю або волоського горіха. Сухофрукти необхідно попередньо помити і помістити в ємність з кришкою.
Фрукти підходять будь-які, бажано сезонні. Найкраще як перекус підійдуть банани, яблука, груші, сливи.
Овочі. Солодкий перець, огірок або морква. До речі, морква, на думку дієтологів, особливо корисна для зору дітей, тому її необхідно давати дитині не рідше двох разів на тиждень.
Бутерброди, але бажано без масла і ковбаси, які можна замінити шматочком вареного або запеченого м’яса, скибочкою сиру, огірком або болгарським перцем.
Випічка — домашня і краще, якщо це будуть крекери або печиво із цільного зерна, а не торти і пиріжки. Складні вуглеводи не тільки вгамують голод надовго, але і дадуть дитині необхідну енергію, при цьому позбавлять від важкості у шлунку. Добре підходить випічка з фруктами.
Що не давати дитині в школу:
Сандвічі з ковбасою, яка має сильний запах, оскільки у класі це не всім може сподобатися, крім того, зошити і книги в ранці можуть забруднитися.
Шоколад, цукерки та інші солодощі — можуть розтанути в теплому приміщенні або розсипатися.
Печиво, яке кришиться.
Сиркові десерти, йогурти вимагають особливих умов зберігання і можуть зіпсуватися в теплому ранці.
Сухарики, чіпси дуже шкідливі для здоров’я.
Магазинна випічка, бісквіти з кремом, що швидко псуються, до того ж, містять велику кількість трансжирів.
Ще кілька порад:
Дитина обов’язково повинна повноцінно снідати вдома. В іншому випадку, вже після першого уроку вона стане перекушувати всім підряд. Перекус повинен бути не раніше, ніж після другого уроку, в такому випадку не буде занадто великої перерви між сніданком і обідом.
У школі дитина має обов’язково пити, і якщо в класі немає кулера, необхідно давати дитині невелику пляшечку (0,33-0,5 л) з водою, морсом, узваром або компотом. Неприпустимі газовані напої, що містять велику кількість цукру.

Очень простой способ научить ребенка не перебивать

Наверное, каждому родителю знакома ситуация, когда во время разговора с кем-то маленький сын или дочь дергают за рукав и перебивают.
Техника, которую я подсмотрела у одной своей знакомой, поможет раз и навсегда решить такую проблему.
Мы сидели у нее дома и беседовали, когда ее трехлетний сын подошел и хотел что-то сказать. Но вместо того, чтобы прервать разговор, он просто положил свою руку на ее запястье и стал ждать. В ответ, не отрываясь от разговора, подруга положила свою руку поверх руки сына.
После того, как она закончила свою мысль, она повернулась к ребенку. Я была в восторге! Так просто и так нежно. Ее сыну нужно было всего лишь подождать несколько секунд, пока мама закончит предложение, после чего все ее внимание было обращено на него.
Я рассказала об этом мужу, и мы сразу же решили использовать эту технику в своей семье. Мы объяснили детям, что если они хотят что-то сказать, а кто-то уже разговаривает, достаточно просто положить руку на наше запястье и немного подождать. Прошло совсем мало времени, и дети перестали влезать в разговоры.
А самое главное — не нужно больше никаких грубых фраз типа «Не перебивай!», «Не влезай в разговор!» или «Подожди!».
Только легкое касание и все!

Автор: Kate

5 волшебных напитков для детокса: выведи из организма всё лишнее

Многих интересует вопрос, как вывести из организма все ненужные и токсичные вещества, которые накапливаются годами и несут только вред. Это можно сделать очень просто с помощью напитков, которые легко приготовить дома из привычных продуктов. Такие домашние коктейли подарят тебе много пользы, да и на вкус они достаточно приятные. Выбери себе детокс-напиток по душе, наслаждайся и оздоравливайся.
1. Яблоко и корица
Нарежь яблоко тоненькими дольками и залей 400-500 мл кипятка, добавь 1 чайную ложку молотой корицы.
Когда напиток остынет, можно пить. Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать метаболизм и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мёд
Добавь к двум столовым ложкам лимонного сока 200 мл теплой воды, но ни в коем случае не горячей.
Затем положи чайную ложку мёда и 1/3 чайной ложки молотого имбиря. Пей за полчаса до завтрака. С помощью этого напитка можно очистить пищеварительную систему, укрепить стенки сосудов и получить заряд бодрости!
3. Витаминный сок
Выжми сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимай по 1 столовой ложке два раза в день за полчаса до еды.
4. Коктейль «Здоровье»
Выжми сок из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешай со 100 мл минеральной воды. Пей коктейль натощак за полчаса до еды. Этот напиток – замечательное средство от усталости, так как в нём большое количество антиоксидантов.
5. Зеленый коктейль
Измельчи 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавь 300 мл воды. Пей в течение дня. Это отличный напиток, подходящий для разгрузочных дней.

Советы из Тибета: как воспитывать детей

Существует множество педагогических школ и направлений со своими советами по поводу воспитания детей. Самая древняя среди них, пожалуй, школа Тибета.

Основная задача тибетского метода воспитания детей – вырастить полноценную личность, не обремененную подсознательными страхами и неверно выстроенными целями.
Поэтому для каждого возраста ребенка в Тибете существую свои правила, часто – противоположные предыдущим. Естественно, это требует от взрослого человека гибкости. Но разве ваш ребенок не стоит таких усилий?
Как воспитывать ребенка до 5 лет
Первое, о чем нужно сказать: в Тибете никогда не бьют детей! Любое насилие недостойно человека. И на этом полемика о физических наказаниях заканчивается.
Воспитание детей в возрасте до пяти лет в Тибете простое: ребенку можно все. В этом возрасте закладывается способность удовлетворять свое естественное любопытство, учиться, развиваться. Что очень важно – учиться самостоятельно, путем своих проб и ошибок. Чем чаще ребенок слышит слово «нельзя», тем более зажатым он растет. Малыш лезет пальчиком в огонь? Нужно сделать испуганное лицо и испуганным голосом сказать «Не надо! Не стоит» Больно!» Запрета на самом деле в такой фразе нет, всего лишь эмоционально-окрашенная информация. Но ребенок в 99% случаев все прекрасно поймет – эмоциональная связь со взрослым человеком в этом возрасте прочнее, чем телефонная.
Если в этом возрасте категорически запрещать что-то малышу, он научится одному – подчиняться более сильному. Самый очевидный путь на такой жизненной установке – в преступные группировки, военное поприще. Или, в самом лучшем случае – хороший исполнитель . Руководитель – никогда.
Период "рабства" - с 5 до 10 лет
Период воспитания ребенка в возрасте с 5 до 10 лет в Тибете называется очень ярко: «период рабства». В это время малыш должен научиться воспринимать задачи и выполнять их беспрекословно. В этом возрасте у ребенка активно развиваются умственные способности . И он должен получить возможность практического применения своего ума. Очень опасно в этом возрасте поручать ребенку какое-то дело, но не контролировать его выполнение. За невыполнение порученного дела ребенка можно наказывать, но не физически. Лишение удовольствия – лучшая из мер. Ребенок должен четко усвоить, что отношение к нему со стороны взрослых (а значит – со стороны всего мира) будет адекватным его отношению к делу. Различные обучающие программы в этом возрасте приносят очень хорошие результаты.
С 10 до 15 лет с ребенком нужно обращаться как с равным
В западном мире есть хороший афоризм «первый среди равных». Так вот: ребенок в возрасте с 10 до 15 лет – среди равных себе. Но не первый. Первый – взрослый человек. И на этом основании он может и должен выступать со своими рекомендациями и советами. С ребенком можно и нужно советоваться, обсуждать все касающиеся его дела.
Ни в коем случае не навязывать свою волю жестко. Очень важно уметь мягко подвести ребенка к нужному решению своими советами, рассуждениями. Если что-то из задуманного ребенком вам не нравится, нужно предупредить его о негативных последствиях, дать время на обдумывание. Если решение остается неизменным – ну что ж, негативный опыт – тоже опыт. В конце концов, ничего смертельно-опасного для себя здоровый ребенок не замыслит.

Що має їсти дитина, щоби бути розумною і здоровою

Якщо дитина не встигає в школі, це може говорити про неправильне або недостатнє харчування. Мається на увазі те, що дитина не доотримує потрібних їй для розвитку поживних речовин. Адже мозок зростаючого дитячого організму найголодніший з усіх органів. Навіть глюкозу він споживає без зв'язки з інсуліном, на відміну від кісток і м'язів. Пік розвитку мозку випадає на 5-7 років, в цей період він збільшується у декілька разів. І саме в цей період наші діти йдуть до школи. Тому харчування має відповідати фізичному та інтелектуальному розвитку дітей. Ми перерахуємо десять продуктів, які обов'язково мають бути присутніми в раціоні дитини. Проте, не варто переборщувати, адже харчування має бути ще і різноманітним.
1. Лосось. Це морська риба, жирний сорт. Її жир містить окрім вітаміну D незамінну для когнітивної функції мозку кислоту ОМЕГА-3.
2. Яйця. Жовтки яєць містять жири і вітаміни, але головне – холін, який покращує пам'ять.
3. Арахісове масло. Багате рослинними білками, джерело вітаміну Е, який бере участь в багатьох процесах організму, зокрема – в розвитку ендокринної системи, яка відповідає за зростання.
4. Цільне зерно. Воно багате клітковиною, довгограючою глюкозою, вітамінами групи Б. Дуже необхідні компоненти для функціонування мозку, нервової системи, печінки (а печінка, як відомо - королева імунітету).
5. Вівсянка. По праву – кращий продукт для сніданку дитини. Вівсянка містить в собі багато корисних властивостей, але головне – вітаміни Е, B і мінеральні речовини потассіум і цинк. Ці речовини допоможуть реалізувати інтелектуальний потенціал. Якщо дитина не погоджується їсти вівсяну кашу, спробуйте злегка обсмажити її на сковороді з цукром, горіхами, додайте туди родзинки та інші порубані сухофрукти. Вийде смачний і дуже корисний десерт.
6. Ягоди. Однозначно в раціоні дитини мають бути присутні ягоди. Взимку можна використовувати заморожені з літа. Полуниця, ожина, малина, вишня, чорниця та ін. містять природні антиоксиданти, які беруть участь в окислювальних процесах організму, виводять вільні радикали, чим захищають обмін речовин і забезпечують нормальну роботу всього організму, а також захист від раку. Полуниця і чорниця покращують пам'ять, насіння ягід малини, ожини, суниці й полуниці, як і жир лосося, містять ОМЕГА-3.
7. Бобові. Горох, квасоля, нут, чечевиця багаті рослинним білком, клітковиною, вітамінами і мінералами. Одним з важливих достоїнств є те, що ці продукти відносяться до групи складних або довгограючих вуглеводів. Це означає, що вони довго перетравлюються, повільно і поступово насичуючи організм глюкозою. З одного боку такі продукти не варто давати в другій половині дня, а з іншого, завдяки цій же якості вони хороші як другий сніданок або обід.
8. Різнокольорові овочі. Баклажан, гарбуз, помідори, морква, зелень, болгарський перець, кукурудза обов'язкові в харчуванні дитини і у свіжому вигляді, і у вигляді соусів і тушкованих овочів. Овочі містять в собі багато вітамінів, мінералів, глюкози, клітковини. Як відомо, вітаміни і мінерали не всі засвоюються самі по собі, багато що засвоюється в комплексі з іншими. Наприклад, кальцій разом з вітаміном С, А, згідно з даними новітніх досліджень університету в Єрусалимі, діти, що споживають оранжеві овочі (морква, батат і т.п.), багаті вітаміном А, ростуть значно інтенсивніше своїх однолітків.
9. Молочні продукти. Ця група продуктів багата білками, жирами, вуглеводами (лактозою), кальцієм, жиророзчинними вітамінами і т. п. Кисломолочна продукція допомагає підтримувати корисну флору кишечника в достатній кількості. А це важливо для імунної системи, для нормального засвоєння їжі, отже, для потрапляння поживних речовин в кров.
10. Нежирні сорти м'яса. Це джерело білків, жирів, мінеральних речовин (цинк, магній, кальцій), вітамінів і амінокислот. М'ясо грає важливу роль постачальника компонентів, які беруть участь в будівництві кісткової і м'язової систем.

Какие натуральные продукты, уничтожают паразитов в организме

От паразитарных болезней страдает большая часть населения мира. В борьбе с паразитами вашему организму помогут распространённые природные лекарства.
Паразитарные болезни распространены намного шире, чем кажется большинству людей. Существует много различных видов паразитов. По сути, есть большая вероятность, что у вас и у трети ваших знакомых в организме живут паразиты. Если допустить, что существует большое количество распространённых паразитов, о которых мы ещё не знаем, то можно сделать вывод, что от паразитов страдает большинство из нас. Если пойти дальше и отнести к паразитам грибок Кандида (большинство людей не считают грибок паразитом, хотя он подходит под это определение), тогда можно утверждать, что большая часть населения мира испытывает проблемы со здоровьем из-за паразитов.
Ниже представлен список из восьми натуральных продуктов, употребление которых поможет вам справиться с паразитами в организме:
Чеснок борется со всеми вредными организмами, которые могут нанести урон вашему здоровью. Чеснок ненавидят не только вампиры, но и вирусы, грибки, бактерии, паразиты и рак. Чеснок – абсолютно поразительный продукт, который является лучшим в своём деле – в борьбе с вирусами и бактериями. Он даже способен выводить из организма тяжёлые металлы. К тому же чеснок очень эффективно отпугивает кровососущих паразитов, например комаров, клещей и блох.
Фитотерапевты любят чёрный орех (Juglans nigra) и его зелёную скорлупу за способность очищать кровь и кишечник. Скорлупа чёрного ореха используется для лечения грибковых инфекций. Сок зелёной скорлупы применяется для уничтожения паразитов. Использовать нужно только зелёную скорлупу.
Полынь горькая (Artemisia absinthium) – это многолетнее травянистое растение с маленькими жёлто-зелёными цветками. Листья и цветки полыни используются для лечения заболеваний желудка, а также полынь является мощным оружием против кишечных глистов. Беременным и кормящим грудью женщинам следует избегать употребления полыни. Полынь обладает мощными антимикробными свойствами и используется при лечении других инфекций.
Эфирное масло гвоздики используется для уничтожения яиц глистов, которые паразиты откладывают в кишечнике человека. Считается, что гвоздика – это единственный натуральный продукт, способный уничтожать яйца почти всех паразитов.
Трио из чёрного ореха, полыни и гвоздики способно нарушать жизненные циклы паразитов. Кроме того, гвоздика обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Масло гвоздики обладает сильным противомикробным эффектом широкого спектра.
Тимьян – одно из лучших травянистых растений для стимуляции вилочковой железы – главной железы иммунной системы. Тимьян помогает стимулировать естественные защитные механизмы человеческого организма и очень хорошо сочетается с эхинацеей для улучшения состояния нашей иммунной системы.
Масло тимьяна может сократить рост любых паразитов, а также оно убивает паразитов, находящихся в желудочно-кишечном тракте.
Масло орегано содержит очень большое количество уничтожающих свободные радикалы антиоксидантов, а также имеет антипаразитарные, противовирусные, антибактериальные и противогрибковые свойства.
Масло орегано эффективно убивает все вредные организмы и способно уничтожить микробную среду в кишечнике. Результаты многих исследований свидетельствуют об эффективности масла орегано в борьбе с различными заболеваниями, от паразитических болезней до рака.
Коптис китайский (Coptis chinensis) веками использовался в традиционной китайской медицине для лечения всех типов инфекций, в том числе бактериальных, паразитарных, протозойных и кандидоза. В коптисе китайском содержится вещество под названием берберин, которое отвечает за широкий спектр противомикробных свойств растения.
Пищевой диатомит абсорбирует метилртуть, кишечную палочку, эндотоксины, вирусы, остатки фосфорорганических пестицидов и лекарств. Позитивное воздействие диатомита на организм заключается в уничтожении кишечных паразитов, поддержании баланса флоры кишечника, убийстве вирусов и абсорбировании токсинов. Диатомит отлично очищает кишечник. Единственный известный побочный эффект – это способность диатомита раздражать лёгкие при вдыхании; вещество представляет собой очень мелкий порошок.