Первое сообщение в теме :

Город - это не только дома и улицы.
Город - это его жители.
Какие люди - такой и город.

Продукты, которые помогут сохранить зубы здоровыми без стоматолога

Зубная щетка, нить и жидкость для полоскания рта, конечно, очень важны для того, чтобы иметь здоровые белоснежные зубы без кариеса. Но употребление правильных продуктов питания может также предотвратить много болезней ротовой полости, среди которых воспаление десен, разрушение зубов и неприятный запах изо рта. Недостаточно заботиться только о внешней стороне вещей. Мы должны быть осторожными и тщательно выбирать то, что едим, чтобы остаться здоровыми и предотвратить ряд болезней. В этом выпуске вы найдете несколько полезных продуктов для здоровых зубов и сияющих улыбок, сообщает Настроение по материалам сайта Новости в фотографиях
Как известно, сыр — один из лучших продуктов для здоровых зубов. Сыр способствует выделению слюны и содержит кальций и фосфаты, нейтрализующие кислоты в ротовой полости, которые являются главной причиной появления кариеса. Казеин, содержащийся в сырных продуктах, укрепляет поверхность зуба.
Если хотите иметь здоровые белые зубы, стоит регулярно есть яблоки. Они увеличивают выделение слюны и предотвращают трещины на эмали, вычищая поверхность зубов. Яблоки также богаты важными витаминами и минералами, включая витамин C. Съешьте яблоко после обеда и сразу почувствуете, как оно очищает зубы от остатков пищи.
Апельсины — отличный источник витамина C, D и кальция, такого важного для здоровья зубов. Апельсиновый сок естественно очищает нашу ротовую полость, устраняя бактерии, разрушающие зубы. Обязательно пейте апельсиновый сок или смузи, чтобы быть здоровыми и счастливыми.
Для наших зубов очень полезно употреблять орехи и семена. В них содержатся минералы и витамины, которые сохраняют зубы сильными и здоровыми. Арахис богат кальцием и витамином D, в то время как орехи кешью помогают стимулировать слюноотделение. Грецкие орехи — замечательный источник клетчатки, железа, фолиевой кислоты, тиамина, ниацина, магния, витаминов Е и B6, которые очень полезны для зубов.
Кто бы мог подумать, что это лакомство — также один из полезных для здоровых зубов продуктов питания. Темный шоколад содержит большое количество какао, которое богато танином. Танин помогает предотвратить зубную эрозию, а также воспаление десен. Какао тоже полезно против кариеса и понижает уровень кислотности во рту. Кроме того, темный шоколад стимулирует кровообращение и богат антиокислителями. Выбирайте темный шоколад с высоким процентом какао, по крайней мере 80%, и избегайте высокого содержания сахара.
Вода обязательна, когда дело доходит до полного здоровья полости рта. Вода — главный компонент слюны, от которой полностью зависит здоровое состояние ротовой полости. Вода также смывает частицы еды между зубами, предотвращает кариес, укрепляя зубную эмаль.

Выпадение молочных зубов
Процесс выпадения зубов у ребенка очень беспокоит мам, особенно если это первый ребенок и молодой женщине приходиться всему учиться на собственном опыте. Советы подруг и родственников мало утешают, потому что всегда контрастны и неоднозначны.
Во-первых надо осознать, что у каждого смена молочных зубов протекает индивидуально. Перенесенные во младенческом возрасте болезни, особенно воспалительного характера, ослабевают организм и могут существенно повлиять на все развитие ребенка, в том числе и на рост постоянных зубов. Кариес, недостаточная гигиена ротовой полости могут привести к выпадению или крошению молочных зубов еще до начала роста постоянных.
Не стоит волноваться если смена зубов немного затягивается во времени! В таком случае ничего страшного нет. Примерно в возрасте 5 лет начинают меняться резцы на нижней челюсти, об этом надо помнить. В течении следующего года – боковые резцы, а все остальные молочные зубы меняются после 10 лет.
Так же, как и при начале роста молочных зубов, при их смене ребенку надо напоминать о том, что нужно следить за чистотой зубов и чистить их не менее двух раз в сутки. Очень хорошо при болезненном прорезывании зубов каждые несколько часов полоскать рот отваром трав, ромашки или липы, теплым раствором морской соли (кипяченой воды - стакан, соли - пол чайной ложечки).
Пасту в этот период можно использовать даже взрослую. Главное, чтобы она содержала фтор и кальций, которые необходимы для развития хороших зубов. Этих элементов всегда не хватает в растущем организме, ведь кальций идет в основном на кости, а фтор на кости, кожу и волосы. Можно проконсультироваться с педиатром и попросить назначить для малыша витаминный комплекс, в состав которого будут входить кальций и фтор.
При неровном росте зубов очень часто родители начинают переживать, что они так и вырастут кривыми. Это явление объясняется тем, что постоянные зубы закладываются кулисообразно, при росте они постепенно разворачиваются в правильное положение. Если у ребенка нет никаких проблем с зубами и рост их своевременный и не болезненный, тогда все нормально.
Такие привычки ребенка, как сосание пальца, различных предметов, могут плохо сказаться на нормальном росте зубов. При первых же проявлениях сосания предметов или пальца, языка, вам необходимо задуматься о том, как помочь ребенку победить такую привычку.
В том случае, если плохих привычек у вашего малыша нет, но вам все еще кажется, что что-то не так, лучше обратиться к стоматологу. При потребности коррекции врач проведет ее сразу, ведь затягивать с этим не стоит.
Очень важно осматривать полость рта ребенка, особенно в период смены зубов. Стараться следить за выпадением молочных и сразу давать ребенку стерильную салфетку или бинт, не кормить около двух часов. Воспалительный процесс или кариес, сильное кровотечение после выпадения молочного зуба могут вызвать неприятности. Своевременное обнаружение таких фактов поможет пережить смену молочных зубов, безболезненно.

Учительница жалуется на ребенка! Что делать?
Когда учительница говорит: «Он у вас непослушный и невоспитанный», то подразумевает: «В жизни ребенка нет четкой системы правил».
Одно дело – запуганный малыш, который боится наказания и подчиняется родительской воле. Совсем иное – человек, который сознательно живет в рамках социума, следует правилам общежития.
Выработать четкую систему – что можно, а чего нельзя – нужно еще ДО школы. Шестилетка уже в состоянии усвоить элементарное: убирать за собой игрушки, мыть руки перед едой, не тянуть кота за хвост.
Объясняйте, ПОЧЕМУ он должен это делать: чтобы не причинять животному боль, чтобы было чисто, чтобы не заболеть кишечной инфекцией...
Обеспечивайте малышу свободу внутри рамок. Например: «Хорошо, сейчас ты игрушки убирать не хочешь, потому что еще не доиграл в компьютерную игру. Ладно, спрячешь их на место, когда доиграешь».
Кстати, свобода внутри рамок может быть и внутри жесткой школьной системы, призванной, как известно, вырастить удобных обществу индивидуумов.
К примеру, спросите у учителя: «А что МОЖНО сделать, если ребенок хочет отвлечься посреди урока?» У хорошего педагога найдется ответ: «Помассажировать пальчики, выпить стакан воды, две минутки побегать и попрыгать, но только с разрешения...» Вот и объясните это карапузу!
Следите за режимом первоклассника. Лучше еще с вечера придумывать расписание на следующий день и озвучивать его ребенку. Так ему легче принять тот факт, что в жизни должно быть время для выполнения домашних заданий.

Основные правила женского здоровья
Ученые из Великобритании провели 13-летнее исследование по отслеживанию гендерных изменений у 1,5 миллиона женщин. По результатам эксперимента исследователи дали несколько советов женщинам, которые можно назвать заповедями женского здоровья.
- Не рожайте детей до 20 лет.
Ученые доказали, что ранняя беременность значительно снижает уровень эстрогена в крови, что не только плохо отражается на коже, но и чревато развитием рака груди.
- Употребляйте витамин О.
Витамин О значительно снижает риск приобретения синдрома поликистоз-ных яичников. Кроме этого витамин О регулирует отложения жира, совместно с кальцием укрепляет кости и активно участвует в питании клеток кожи. Витамина О много в печени трески, в печени животных, в желтке яиц, икре, молоке, сливках, жирных рыбах.
- Регулярно пейте чай.
Чай является одним из лучших способов борьбы с микроорганизмами, которые проживают во рту, эти микроорганизмы очень опасны для женского здоровья.
- Занимайтесь сексом не менее 200 раз в год.
Секс, по мнению ученых, одна из самых сильных техник антистарения. Имея 200 или более оргазмов каждый год, ваш внутренний возраст будет моложе реального на 6 лет.
- Минимум алкоголя и никотина.
Неоднократно доказано, что алкоголь на 10-12% повышает риск развития рака груди. Можно позволить себе бокал вина на день рождения и еще на какие-то серьезные даты, но не более того. Что касается никотина, он вообще увеличивает риск : заболевания раком гортани и раком легких на 50-65%.

Почему базовые принципы женской логики не доступны мужчинам
Тургенев писал: "Мужчина может сказать, что дважды два не четыре, а пять или три с половиною, а женщина скажет, что дважды два - стеариновая свечка". И что характерно - женщина способна убедить в этом любого мужчину. Точнее, сделать так, чтобы он с ней согласился.
Перевод беседы в другую плоскость - это один из базовых принципов женской логики. Мужчина передает информацию - женщина транслирует эмоции. Мужчина говорит, что на шубу пока нет денег, женщина говорит, что ее не любят.
Женскую логику не волнуют абстракции, у нее всегда есть конкретный предмет приложения. В отличие от мужской, она многомерна. Победить женскую логику мужской нельзя по определению: последняя не учитывает настроений спорящих, надрыва в голосе, слез и окончания спора с формулировкой: "Может, ты и правильно говоришь, но я по-своему тоже права".
"Я по-своему тоже права" как частный случай "Я права всегда", вообще можно смело размещать в качестве эпиграфа в любом учебнике по женской логике.
Женская логика гораздо свободнее мужской. Только женщина в процессе спора может кардинально изменить свою точку зрения, совершенно искренне не заметив этого. И закончить диалог словами: "Ну наконец-то ты понял. Я с самого начала хотела сказать именно это!"
Принцип "третьего не дано" женская логика отметает напрочь, не заметив. Дано и третье, и компот.
Цель мужчины в споре - доказать утверждение, цель женщины в споре - настоять на своем.
Сила аргументов женщины не в их истинности, а в количестве и манере подачи. Фраза: "Вы оцените красоту игры" - как раз про это. К середине спора женщина вообще может забыть, с чего все началось, и по какому поводу мечутся копья. Глобальной целью стало выяснение того, кто прав "в принципе", а не по обсуждаемому вопросу, который уже никому не интересен.
Мужчина в споре с женщиной несостоятелен до такой степени, что не всегда даже способен понять, а кто же, собственно, в нем победил (для женщин, кстати, это вообще не вопрос).
Несколько лет назад Дмитрий Беклемишев, профессор Московского физико-технического института, написал бесценный труд под названием "Заметки о женской логике" (очень рекомендую), в котором, помимо прочего, определены критерии, по которым это можно хоть как-то определить.
Утверждение, оставшееся без возражения, является доказанным
Причем совершенно не важно, по каким причинам возражения не последовало. Например, если высказать подряд с большой скоростью 5 - 10 суждений, то можно с уверенностью сказать, что некоторые из них останутся без ответа. Прекрасное правило, которым очень часто пользуются...
За кем осталось последнее слово, тот и выигрывает весь спор полностью
По этой причине возражения женщин почти всегда направлены против последнего высказывания оппонента.
В женской логике каждое утверждение может быть не только опровергнуто, но и отвергнуто
Отвергая высказывание, вы признаете его бессмысленным и оставляете без внимания.
Это потрясающе, на самом деле! Ведь любой, сколь угодно сильный, аргумент моментально скукоживается от брошенного в ответ "Ну и что?" "Ну и что?" - это универсальный контраргумент. Это практически оружие! На неподготовленных мужчин можно ходить вообще исключительно с ним! И любоваться на то, как с пеной у рта несчастный пытается его пробить.
Кстати, повторение женщиной одного и того же аргумента в споре усиливает его доказательную силу! Еще одна удивительная штука. В поле мужской логики такого нет и в помине. И правильно, поскольку если этим приемом вздумает воспользоваться мужчина, он тут же получит в ответ: "Ну что ты заладил одно и то же!" И ведь женщина в этом будет права со всех точек зрения, это признает даже сам потерпевший.
Еще одно существенное отличие женской логики: многие суждения напрямую зависят от того, какие цели в данный момент преследует женщина. Возьмем, например, коричневые туфельки, купленные три месяца назад.
Ситуация N1. Найдены новые туфли, которые нравятся гораздо больше тех, что есть.
Примерный текст: "Дорогой, моим старым туфлям уже почти четыре месяца. Они из прошлой коллекции и вышли из моды. У всех знакомых по десять пар обуви, только я как Золушка. Давай купим новые туфли".
Ситуация N2. Найдена сумочка и юбка, идеально подходящие под наши коричневые туфли.
Примерный текст: "Дорогой, я хочу еще раз сказать тебе спасибо за те замечательные туфли, которые мы купили в прошлом месяце. Я в восторге! Сейчас в том же магазине продается к ним сумочка и юбка. Давай купим!"
Туфли те же самые. В обоих случаях женщина говорила искренне, от сердца, что называется. Только в одном случае туфли - старые и практически идут на выброс. Во втором - их только что купили, и они прекрасны.
Беклемишев считает, что одно из отличий женской логики от мужской состоит в том, что она всегда применяется к спору. Не согласен. Иногда процессы происходят "ради искусства".
Мужчина сидит за столом, что-то быстро набирает на компьютере. На лице ясно написана работа мысли. Подходит женщина, выжидающее смотрит на него, вздыхает... Мужчина оборачивается к ней с вопросительным выражением лица. "Мешаю тебе? Ну, ладно...", - говорит женщина и уходит...
По-моему, прекрасный пример использования женской логики - для души...
И напоследок несколько слов для мужчин.
Фраза "Ты меня совсем не любишь!" практически никогда не требует ответа "Ну с чего ты это взяла?!!" Женщина, произносящая ее, хочет получить дополнительное внимание, нежные слова и, может быть, помощь...
Победить в споре с женщиной невозможно, лучше не вступать в дискуссию или сразу признать свое поражение.

Почему не стоит водить в садик летом?
Конечно, здорово когда у вас есть время на себя, а ребенок и накормлен и присмотрен и может общаться со сверстниками. Казалось бы не ситуация, а сплошное удовольствие и для вас и для ребенка. Но так ли это на самом деле? Рассмотрим ситуацию поближе.
Вы устаете на своей работе? После пяти, а то и шести рабочих дней выходные кажутся нам праздником. Но и то толком отдохнуть получается крайне редко. То дома надо прибраться, то машину починить, то к родителям съездить…
И иногда проскальзывает мысль «Хорошо быть ребенком. Ходишь в садик и все». А вот и не все.
Во-первых, ваш ребенок устает не меньше вас. Поскольку детей в группе много, то и шума в ней достаточно. Вот вы, к примеру, устаете от шума в поликлинике или на базаре? А ваш ребенок живет в шуме пять дней в неделю. Одиннадцать месяцев в году. Так может, стоит иногда делать паузу? И давать ему полноценный отдых от детского сада?
Летом можно соединить ваш отпуск и не хождение ребенка в садик. Какими будут плюсы?
1 – У вас появиться возможность наобщаться друг с другом. Ведь почти всегда нам не хватает времени на погулять-почитать-поиграть… А в отпуске от работы и садика вы прекрасно сможете все наверстать и ребенок будет точно уверен в том, что маме и папе интересна его жизнь и приятно его общество.
2 – Вы можете совместно попутешествовать. Дети любят приключения. И легче всего знакомятся с миром вместе с родителями. Почему бы вам не съездить к морю? А если нет такой возможности просто выбраться на два-три дня на природу? И детям интересно и вам полезно побыть в тишине и покое. И какое-то время просо побыть обычными счастливыми родителями любознательного чада.
3 – Ваш ребенок будет болеть значительно реже. По статистике, которую ведут воспитатели детских садов, значительно реже болеют те дети, которым давали такой вот «отпуск» от детского сада. Просто потому что организм успевал восстановить свои силы для продолжения учебно-игрового процесса вместе с детьми.
Если же ребенок посещал и продолжает ходить в садик еще и летом, то осень и зима обязательно ознаменуются продолжительными больничными листами. Вам нужно портить здоровье малыша и свои отношения с начальством? Если нет, то летний отдых просто необходим.
Помните от того как мы относимся к ребенку и его здоровью зависит то как через время он будет относиться к нам и нашим потребностям. Помня про это правило, постарайтесь найти время и побыть с ним ценой одного месяца вне детского сада.

Пять главных запретов во время беременности
До того, как вы узнали, что беременны, вы испытывали стойкость организма на переутомление, недосыпание, вредную пищу. И в силу того, что молоды, быстро восстанавливались и могли сразу после дискотеки пойти на лекции в институт. Обычным вашим ужином было пиво и сухарики с друзьями, потому что готовить было обычно некогда.
Теперь вы – будущая мама, а, значит, отвечаете не только за себя, но и за кроху, который удобно расположился возле вашего сердца. Что нужно пересмотреть в вашей жизни, чтобы не навредить здоровью ребенка.
Ниже представлены пять главных запретов для женщины в положении.
1. Недостаток движения
Обычно офисная работа, которой занимаются 50 % процентов женщин, представляет собой сидячую работу в пыльном, плохо проветренном офисе с десятками компьютеров. Никто не говорит вам бросать работу, но пусть прогулки на улицу каждый час будет для вас нормой. Только, пожалуйста, не стоит стоять там, где курят. Это очень вредно для детского организма. Также вы должны обратиться в отдел кадров, чтобы вам дали работу, менее связанную с компьютерами. Старайтесь делать легкие упражнения, которые подготовят вас к родам, потому что физически слабой женщине придется непросто в родильном зале. Благодаря спорту вы станете более выносливой и будете меньше набирать вес.
2. Вредная еда
Вопрос о том, что нужно забыть про алкоголь, кофе и сигареты, даже не обсуждается. Но также стоит пересмотреть свое отношение и к фаст-фуду, жареному, жирному. Старайтесь есть отварное мясо, фрукты, овощи, каши, галетное печенье. Пустые калории, которые несут в себе конфеты, печенье не приносят пользы организму, а только делают вас еще толще, что грозит в дальнейшем отеками и отдышкой. Также остерегайтесь пищи, которая чревата возможным отравлением или несварением.
3. Игнорирование прогулок на свежем воздухе
Для будущего ребенка необходимо, чтобы вы как можно чаще гуляли в парках и больше проводили времени на улице. Это могут быть вечерние прогулки с мужем или подружками.
4. Повышенная тревожность
То, что беременные крайне чувствительны и принимают все близко к сердцу, знают все. Поэтому им прощаются беспричинные слезы, плохое настроение. Но вы как будущая мама должны настраиваться только на позитив, убрав весь негатив из своей жизни. Не смотрите ужастики, не читайте про болезни, про тяжелые роды. Думайте только о хорошем, и слушайте расслабляющую музыку.
5. Игнорирование своего самочувствия
Ни в коем случае не игнорируйте слабость, тошноту на последних месяцах, насморк. Лечение начинайте сразу же после консультации врача.

Привычки, которые помогут тебе стать лучше

Стремление не стоять на месте, развиваться, быть счастливой, верить в добро, искать настоящую любовь помогает нам превосходить самих себя, быть лучше.
Дополни наш список своими привычками, которые помогут тебе стать лучше.
1. Начинай свой день с позитивных мыслей, какая бы погода не была за окном, какие бы дела не ждали своего решения.
2. Каждый раз, когда чувствуешь, что тебя одолевают негативные эмоции (раздражаешься на пассажиров в общественном транспорте, злишься на большую очередь и т.д.), не прячь и не подавляй свои эмоции. Дай им пройти, как бы, сквозь тебя (точно также, как говорят о дурных снах: "Куда ночь - туда и сон!"). Позволь всем, кто вызвал эти эмоции, быть такими, какими они есть.
3. Заботься о своем здоровье. Помни про полноценный сон, старайся правильно питаться, делай зарядку, чаще бывай на свежем воздухе.
4. Следи за тем, что говоришь и всегда отвечай за свои слова. Пообещала что-то – выполняй! Незаслуженно обидела кого-то – извинись. Будь честной, прежде всего, перед самой собой.
5. Делай добрые дела. Помогай одиноким пожилым соседям, выручай друзей, не скупись на комплименты.
6. Предпочитай живое общение переписке в соцсетях.
7. Отдавай больше, ожидай – меньше. Проявляй щедрость, не ожидая ничего взамен.
8. Помни: мир вокруг тебя такой, каким видишь его ты. Измени свои мысли и суждения, и изменишь мир вокруг себя!
9. Не будь безразличной. Не мирись с хамством и несправедливостью.
10. Каждый день перед сном благодари Всевышнего, Вселенную за то, что принес тебе прожитый день. Цени то, что здорова, имеешь работу, есть, с кем поделиться своими радостями и печалями.

Привычки успешных людей

Есть множество способов, чтобы в конечном итоге достичь своей цели. Но 5 основных привычек, которые объединяют всех целеустремленных людей, которые всегда добиваются своего, очень похожи.
Вот они:
Привычка #1: Жить в реальном времени
Сожаления о прошлом или беспокойство о будущем - совершенно бесполезные вещи. Что изменится после ваших сожалений? И есть ли у вас возможность своими переживания контролировать будущее? Конечно, нет. Поэтому все, что у нас есть - это настоящий момент жизни, в который происходит все, что повлияет на наше будущее.
Привычка #2: Концентрироваться на одном
Человек - существо многозадачное: мы смотрим телевизор или читаем новости во время завтрака, работаем и одновременно беседуем с сослуживцем, говорим по телефону с другом и наводим порядок в комнате. Но вот, в чем проблема: при таком подходе ни одна вещь не делается хорошо, а в конце концов мы чувствуем неудовлетворение.
Напротив, когда мы сосредоточены на одной задаче, мы должны довести ее до конца, прежде, чем перейти к чему-то другому. Это помогает гораздо лучше выполнить свою работу, а также получить чувство радости и удивления от мельчайших деталей нашей жизни.
Привычка #3: Меняться сегодня
Часто, мы ждем определенную дату или событие, чтобы внести изменения в свою жизнь. Диету мы планируем после отпуска, а фитнес - после праздников. Но подумайте, если что-то действительно важное должно произойти, то зачем откладывать это?
Если целеустремленный человек захочет изменить свой рацион, он начнет со следующего приема пищи. Так что если вы хотите что-то сделать, начните прямо после прочтения этой статьи.
Привычка #4: Быть полезным
Как правило своей цели добиваются те, кто не относится к окружающим потребительски. Дружественное и доброе отношение к людям позволяет добиться всего в жизни, укрепляя чувство простого, но полезного существования в мире.
Привычка #5: Практиковаться
Каждый день дает нам новую возможность для практики, важно не упускать ее. Когда мы ежедневно практикуем свое мастерство, вплетая его в образ жизни, оно превращается не просто в работу, мы вдыхаем в него жизнь. Это может быть физическая, умственная или духовная практика. Главное, не искать легких путей, больше делать, чем говорить.