Первое сообщение в теме :

Город - это не только дома и улицы.
Город - это его жители.
Какие люди - такой и город.

Как уберечь ребенка от опасных взрослых "дядь"


Прививать ребенку чувство страха – грубейшая педагогическая ошибка. Страх – это «красный флажок», выставленный родителями перед будущим ребенка. Но некоторые «табу» в жизни малыша все-таки должны быть.
Когда-нибудь, через миллионы лет, человечество дойдет до такой точки своего развития, когда движение вперед, к новому, будет наполнено только радостью и совершенно лишено страха, сознательного или подсознательного. Пока что, увы, мы живем в мире, который может быть опасен для жизни малыша. Несущиеся на полной скорости машины, недобрые люди, больные животные…
Как сказать малышу, что приближаться  этому нельзя, но при этом не испугать карапуза, не ввести в его подсознание больший страх, чем это необходимо? Где та тонкая грань между спокойным знанием правил техники безопасности и страхом сделать шаг вперед, к тому, что еще не знакомо. Давайте разбираться на конкретных примерах.
Такие страшные чужие дяди
Каждой маме, наверное, приходилось испытывать страх перед тем, что доверчивый карапуз на прогулке в детском садике протянет руку незнакомой тете и уйдет с ней в момент, когда воспитательница будет занята ссорой других детей или просто зазевается.  И что? Пугать ребенка на всякий случай всеми незнакомыми людьми? И спустя годы решать проблему его тотального недоверия к незнакомым людям, долгого периода адаптации в новом коллективе…
Очень важно правильно объяснить ребенку, почему ему нельзя уходить с чужими людьми, брать от них конфеты и игрушки, если рядом нет близких ему людей.
Как нельзя говорить «нельзя»
Вот несколько  «нельзя», которые дают родителям психологи для воспитания у крохи адекватного отношения к незнакомым людям:
1. Не нужно показывать малышу на наглядных примерах, чем может обернуться для него знакомство с чужими людьми.  Кадры телевизионных «Новостей», фото в газетах  и «примеривание» этой ситуации к малышу – лучшее средство для того, чтобы искалечить его психику.
2.  «Фото» Бармалея  в детской книжке и устные ужастики о том, какие страшные люди ходят по улицам и ищут несчастных детей – тоже плохой вариант.  В этом случае вы ориентируете ребенка на то, что плохими бывают только ужасные с виду люди. Но поманить ребенка может не только ужасный дядя, но и вполне миловидная тетя.
Какие они – плохие?
Как объяснить малышу, что среди взрослых есть мерзавцы?
Примерно так:
1. Говорить об этом нужно очень спокойно, не окрашивая свои слова в темные цвета ненависти к этим людям, не передавая малышу своего естественного страха за жизнь своих детей. Так уж устроен мир, что в нем есть день и ночь, цветы и свалки, хорошие  люди и плохие. Их немного, но они есть. Как отличить одних от других?
- Для этого, сынок,  есть «дяди милиционеры».  И они обязательно найдут всех плохих людей и запретят им вести себя плохо. А ты, малыш, просто не бери у незнакомых людей ни конфеты, ни игрушки, не отходи с ними от своих, чтобы посмотреть что-то интересное. Плохие люди хитрые,  но ты ведь у меня умничка, правда, сынок?
Не используйте в разговоре с сыном или дочерью длинных, запутанных фраз, такой разговор должен быть очень простым и ясным.
2. Четко объясните малышу, какие действия чужих людей могут представлять опасность.  Особенно акцентируйте внимание на желании взрослого человека увести его подальше от мамы, няни, группы в детском саду. Не пугайте ребенка страшными картинками о том, что с ним может случиться. Просто скажите, что вы очень сильно любите своего «любознайку» и не хотите, чтобы с ним произошло что-то неправильное.
3. Если чувствуете, что ваш рассказ проскользил мимо внимания ребенка, добавьте чуть-чуть эмоции, скажите: «Если уведет тебя чужая тетя, кто же будет спать на твоей подушке и что я скажу твоему мишке? Он же будет плакать без тебя!» Эмоциональные привязки – самые сильные. И есть шанс, что память о своей любимой игрушке не позволит  крохе протянуть свою руку  незнакомому человеку.
Не бойся, мама!
Охраняя ребенка от язв взрослого мира, старайтесь  все-таки не переборщить. Сказать «Нельзя!» просто, гораздо проще, чем спокойно и грамотно познакомить ребенка с новыми явлениями и предметами, провести ребенка через новые для него события. Не злоупотребляйте словом «нельзя!» Очень часто бывает, что мамы с повышенной тревожностью как будто притягивают к малышу беду. Мамины вибрации страха как будто подхватывают ребенка на своих крыльях и несут его в будущее, где и вправду притаились большие и маленькие беды.
Сколько пословиц и поговорок сложено на эту тему: «Не буди лихо, доки тихо», «С нами случается именно то, чего мы боимся больше всего» и т.д.! Но мы упрямо боимся того, что окружающий мир причинит ребенку вред! И, останавливая малыша в его попытках самому понять, из каких пазликов сложен этот мир,  в самом раннем детстве прививаем малышу страх перед новыми людьми, страх перед необходимостью принять собственное решение. Найдите "золотую середину"! И пусть ваши дети будет счастливы!

Агрессивное поведение у ребенка-дошкольника

Очень часто родители замечают изменения поведения их ребенка, причем, не в лучшую сторону. Т. е. когда-то спокойный и послушный ребенок, резко превращается в упрямого и капризного маленького человечка. Такая ситуация требует внимания со стороны родителей. Они должны скорректировать поведение своего чада, помочь справиться ему с его эмоциями. Самостоятельно ребенку это сделать очень сложно.
Агрессия у ребенка-дошкольника может проявляться по-разному. Здесь можно выделить 2 типа агрессивного поведения:
1. Агрессия, направленная во вне – ребенок агрессивен к окружающему его миру (людям, животным, игрушкам). Он дразнит, кричит, обзывает всех вокруг. Он может использовать жесты: грозить кулаком, корчить рожицы. Также может причинять боль другим: кусаться, драться, толкаться, щипаться и др.
2. Агрессия, направленная на себя – малыш вредит самому себе. Это может выражаться в том, что он кусает ногти, бьется головой о стены, кусает губы, выдергивает брови, ресницы.
Любые проявления агрессии требуют серьезного отношения. Необходимо понять причины ее появления и скорректировать поведение своего чада. Какие бы ни были причины, вызвавшие агрессию у ребенка, все они причиняют ему дискомфорт и заставляют его злиться.
  Очень часто агрессивное поведение ребенку передается от родителей. Ведь они являются образцом поведения для своего чада. И если родители говорят на повышенных тонах, часто ссорятся и конфликтуют, то ребенок поступает также. Также отсутствие любви, понимания, равнодушное отношение родителей – все это приводит к агрессивному поведению.
 Агрессию ребенка могут вызвать и мультфильмы, у которых в сюжете много жестокости.
Но, когда малыш посещает детский сад, то вспышка агрессии вечером – это вполне нормально. Она происходит от перегрузки информацией и эмоциями за день.
В любом случае агрессивное поведение необходимо корректировать. Процесс коррекции заключается в следующем:
1. Родители следят за собой. Не должно происходить ссор и конфликтов при ребенке.
2. Больше любви и понимания. Не наказывать ребенка по всякому поводу.
3. Когда он начинает злиться, надо быстро переключить его внимание на что-то интересное.
4. Если ребенок обидел кого-то, то с ним надо провести беседу и объяснить, что так делать нельзя, что это огорчает родителей, но при этом они его по-прежнему любят.
5. Научить ребенка избавляться от плохих эмоций (можно бить подушку или боксерскую грушу, порвать бумагу, т. д.).
Как известно, лучшее лечение болезни – это ее профилактика. Это утверждение можно применить и к агрессивному поведению. Проводя профилактику такого поведения ребенка, вспышка агрессии может вообще и не произойти. Профилактика состоит в том, что родители должны отслеживать содержание мультиков, которые смотрит их чадо; следить за поведением его друзей и за их играми; прививать любовь к их братьям и сестрам; любить и понимать свое чадо – это самое важное.

Воображение ребенка можно развить

Воображение в жизни ребенка играет огромную роль – большая часть положительных впечатлений и эмоций малыш получает именно от выдуманных приключений. С помощью воображения кроха учится приспосабливаться к окружающему миру, а память и опыт помогают ему ориентироваться там в дальнейшем.
Родители сделают большой вклад в развитие своего чада, если будут  регулярно знакомить его с чем-то новым и разнообразным. В этом возрасте у него активно формируются нейронные связи в головном мозге, поэтому, чем больше малыш станет узнавать, тем больше их образуется, что в будущем обеспечит способности ко многим занятиям.
Родители – первые люди, которые стимулируют малыша погрузиться в мир воображения, поэтому они обязаны помогать ему развивать это умение.
Смотреть, слушать и ощущать вместе с малышом
С ребенком необходимо рассматривать различные картинки и фотографии животных. Изображения даже можно повесить в детской комнате, например, над кроваткой, но только так, чтобы он мог их хорошо рассматривать. Психологи рекомендуют включать малышу классическую музыку или записи сказок, читать вечером сказки и стихи, петь вместе с ним веселые песенки. Воображение малыша начинает работать даже тогда, когда мама рассказывает ему простую считалочку – он начинает представлять главных героев и их действия. Малышам полезно делать гимнастику для пальчиков с первых месяцев жизни – тактильное общение играет такую же важную роль, как и словесное. С помощью осязания он может знакомиться с предметами разной фактуры, изучать жидкие, сыпучие, твердые состояния вещей. Рекомендуется в начале давать малышу небольшие мешочки с крупами и регулярно менять размер материала – рис, песок, горох или крупные орехи.
Воспитание – это творчество
Ребенка следует поощрять, когда он проявляет любопытство. По мере взросления он учится делать самостоятельно разные вещи, поэтому для него можно придумывать разнообразные интересные занятия. Следует учитывать тот момент, что малыши любят подражать взрослым, поэтому они могут повторять за родителями движения. В такие моменты важно не погасить стремление к приобретению нового навыка, а помочь развить его. Фантазирование вместе с малышом позволит увлечь его внимание на длительное время, а какое-либо скучное занятие превратить в увлекательное времяпрепровождение. Например, когда малыш не хочет гулять, можно придумать историю о поиске сокровищ, что несомненно захочется сделать ребенку, и он с большим интересом выйдет вместе с мамой на улице в поиске клада.
Развитие малыша должно включать в себя и приобретение навыка думать, размышлять и анализировать, поэтому необходимо показывать ему окружающий мир. Для этого следует использовать любую возможность, вплоть до разных маршрутов прогулки с коляской. Более того, малышу можно предоставлять право выбора в некоторых ситуациях – таким образом он будет учиться думать и анализировать. Развить воображение с максимальной силой можно, применив для этого фантазию самого ребенка, подыгрывая ему и поддерживая его воображаемую игру.
Процесс формирования навыков будет проходить намного быстрее, если родители умеют использовать детское воображение – взрослые могут рассказывать о чем-то настоящем, а ребенок – придумывать воображаемые вещи, которые родители могут помочь ему оформить в целый фантастический рассказ.

Тибетский молочный гриб

В последнее время молочный гриб (или по другим источникам его называют по-разному: кефирный гриб, японский, индийский, но больше всего он известен как тибетский гриб) завоевывает все большую популярность и число людей, интересующихся этим грибом, стремительно растет.
История тибетского молочного (кефирного) гриба:
Кефирный (молочный) гриб был выведен очень давно народностями, проживавшими на Тибете и долгие годы оставался тайной их народной тибетской медицины. Польский профессор привез его в Европу из Индии, где прожил у индийских йогов около 5 лет и вылечился молочным грибом от рака желудка и печени.  Когда профессор уезжал, он получил грибок в дар.
Что такое молочный (кефирный) тибетский гриб?
Внешне он очень похож на творог и представляет собой белые небольшие комочки в начальной стадии диаметром 3-6 мм и в конце развития перед делением около 50-60 мм .
Как лечит молочный гриб?
Сегодня одной из проблем сохранения молодости и здоровья человека является то, что он употребляет так называемую «мертвую» пищу (особенно это касается мясных и колбасных изделий, всякого рода копченостей и консервов), которая в процессе переваривания гниет и выделяет токсичные яды. Эти яды, всасываясь в кровь через кровеносные сосуды кишечника разносятся по всему нашему организму и отравляют его.
Поэтому решив проблему гниения пищи в организме, мы сможем если не вернуть молодость, то хотя бы замедлить старение организма, очистив его и улучшив общее состояние.
Конечно, я не буду утверждать, что тибетский молочный (кефирный) гриб – это панацея от всех болезней или эликсир вечной молодости, но помочь человеку в оздоровлении  и омоложении в какой-то мере он может.
Кефир, полученный из молочного гриба действует, своего рода как метла, выметая и вычищая из нашего организма весь тот хлам, который он накопил, когда мы питаемся не очень правильно, нейтрализует яды и продукты гниения в нашем кишечнике, нормализуя и восстанавливая микрофлору желудочно- кишечного тракта. Также он выводит из организма соединения тяжелых металлов, которые попадают к нам в организм из атмосферы вместе с выхлопными газам, а иногда из городского водопровода с водой, качество которой в последнее время оставляет желать лучшего.  Являясь сам по себе природным антибиотиком, кефирный гриб выводит остатки синтетических антибиотиков и других, употребляемых нами таблеток и лекарств. Подтвердилось уже много случаев излечивания при помощи молочного (кефирного) гриба от различных видов аллергии.
К лечебным возможностям молочного гриба можно отнести его способность очищать сосуды, нормализовать артериальное давление, понижать уровень содержания сахара в крови, расщеплять жиры и способствовать снижению веса. Наружное применение Тибетского молочного гриба: при умывании – улучшает состояние кожи лица и рук, отбеливает и омолаживает ее, а при втирании в кожу головы, устраняет перхоть, укрепляет волосы, способствует их росту.
Но есть и противопоказания в применении Тибетского молочного (кефирного) гриба:
- так как молочный гриб нейтрализует действие лекарств, то при сахарном диабете нельзя его употреблять, если Вы используете инсулин;
- его нельзя принимать людям, с непереносимостью молочных продуктов, то есть когда у человека в организме отсутствуют ферменты, расщепляющие молоко, тибетский кефир пить нельзя;
- людям с повышенной кислотностью следует принимать кефир с осторожностью, лучше принимать простоявший около 12 часов, а не 24 часа, и ни в коем случае не пить перекисший кефир, простоявший более двух суток;
- принимая другие виды лекарств надо делать 3 часовой перерыв между приемом лекарств и приемом кефира.
- лучше, если в течение всего времени, когда Вы принимаете тибетский кефир, отказаться от употребления алкоголя!
Когда помогает тибетский молочный гриб?
1.       Укрепляет иммунную систему, ускоряет выздоровление после гриппа, ОРЗ, ОРВИ.
2.       Восстанавливает микрофлору кишечника, заболевания желудочно-кишечного тракта. Оказывает желчегонное и спазмолитическое действие.
3.       Способствует нормализации обмена веществ, снижает избыточный вес, используется при лечении ожирения.
4.       Уменьшает головную боль, нормализует давление.
5.       Улучшает сон, избавляет от бессонницы, депрессивных расстройств, хронической усталости.
6.       Улучшает память, концентрацию и внимание, является хорошим средством в профилактике атеросклероза.
7.       Повышает потенцию, лечит кандидоз (молочницу).
8.       Пародонтоз, стоматит.
9.       Остеохондроз, артрит, ревматизм.
10.     Дробит и выводит камни из желчного пузыря и почек.
Как сделать кефир при помощи тибетского молочного гриба?
Пропорции для получения кефира такие (ориентировочно, варьируются в зависимости от температуры в помещении, где вы оставляете его для сквашивания молока - чем выше температура, тем меньше гриба нужно): на 250 мл молока – 1 столовая ложка молочного гриба (без горки), на 0,5 литра молока – 2 столовые ложки, а на 1 литр – 4 столовые ложки и т.д.
В стеклянную банку кладем молочный гриб и заливаем молоком комнатной температуры (можно использовать пастеризованное как домашнее, с рынка, так и магазинное молоко, но не длительного хранения). Накрываем банку марлей, плотно крышкой накрывать нельзя, так как гриб должен дышать, и оставляем для сквашивания при комнатной температуре на 24 часа. Лучше всего это делать в одно и тоже время, например, утром. Через сутки процеживаем получившийся кефир через пластмассовое ситечко (от металлического грибок может заболеть и погибнуть), помешивая деревянной или пластмассовой лопаточкой. Гриб, оставшийся в ситечке, обильно промываем водой комнатной температуры. Лучше, если это будет отфильтрованная или хотя бы отстоянная вода, а не сразу из-под крана.
Кефир можно пить сразу или разделить на несколько приемов в течение дня. Чтобы он не перекис, его можно хранить в холодильнике, но не больше еще одних суток (то есть с момента начала приготовления – не больше 48 часов). Если прошло больше времени лучше сделать из него творог, использовать на оладьи ли применить в качестве косметической маски на лицо, руки, или как средство от перхоти и выпадения волос втереть кефир в корни волос (смыть надо через 15-20 минут)
Как применять кефир, на основе молочного гриба?
В первое время начинать надо с приема половины стакана  и лучше пить вечером минут за 40-60минут до сна. Когда организм привыкнет, потребляемый объем увеличивайте постепенно, но не увлекайтесь, не стоит принимать кефира более 700-800мл (это количество лучше разбить на 2-3 приема, а не пить все за один раз).
Если Вы будете применять кефир в лечебных целях, то его надо пить в течение одного года курсами по 20 дней, затем надо сделать перерыв на 10 дней, чтобы не происходило привыкания. Причем если Вы хотите похудеть, то кефир следует пить через 30 минут после приема пищи, а если поправиться – то за 30 минут до еды.
Как ухаживать за молочным (кефирным) грибом?
Молочный гриб надо заливать пастеризованным молоком, но не длительного хранения,  процеживать через пластмассовое ситечко, помешивая деревянной лопаточкой, так как от соприкосновения с железом он может заболеть и погибнуть. После процеживания обязательно хорошенько промойте его водой комнатной температуры,  как я уже писала выше, вода должна быть отстоянной или отфильтрованной.
Нельзя промывать его очень холодной или очень горячей водой, и не ставьте его (пока он настаивается) возле отопительных приборов или в холодильник.
Если кефир получается слишком кислый, то в следующей закладке уменьшите количество гриба или увеличте количество добавляемого молока.

Если через 24 часа молоко не все сквасилось, а только сверху и снизу, то перед тем как сливать кефир, перемешайте содержимое банки деревянной лопаточкой или ложкой и оставьте минут на 10-15, чтобы молоко превратилось в кефир.

Если вам надо пропустить несколько дней и не делать кефир или собираетесь куда-то уехать, то гриб можно переложить в банку и залить молоком, разбавленным наполовину водой. Так его можно хранить но недолго (до 3-5 дней), а если уезжаете на более длительное время – лучше попросите друзей или знакомых поухаживать за грибом во время вашего отсутствия. Для более длительного хранения (до 3 месяцев)  можете хорошо промыть гриб и положить в морозилку (без молока и воды), а чтобы его восстановить достаньте, подержите  в воде комнатной температуры до полной разморозки и залейте этот гриб молоком. Первый раз используйте только наружно, а уже на вторые-третьи сутки после разморозки его можно пить.

Инструкция по уходу и выращиванию молочного гриба

Вчені розповіли про користь голодування

Відмова від триразового харчування і періодичний повний пост на третину або половину доби не просто допоможуть впоратися із зайвою вагою, але є потужним профілактичним засобом проти багатьох хвороб сучасності - діабету, раку, хвороби Альцгеймера і захворювань серцево-судинної системи. Дослідження на цю тему представлено в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.  
Найбільш поширена в сучасному світі система триразового харчування є аномальною з точки зору еволюції, стверджують вчені. Стародавні мисливці-збирачі харчувалися вкрай нерегулярно, і здатність думати і діяти багато годин без їжі є природною для людини поведінкою.  
Дослідники вважають корисними для здоров'я періодичні пости: або споживання максимум 500 кілокалорій два-три рази на тиждень, або відмова від сніданку та обіду три-чотири рази на тиждень.  
Досліди на тваринах показали, що такі пости зупиняють розвиток раку, діабету і захворювань серцево-судинної системи.  
Ефект посту полягає в тому, що він дозволяє організму ефективніше реагувати на стрес. Пост зупиняє запальні процеси, позбавляє пухлини "харчування", прискорює усунення пошкоджених елементів клітин, пишуть вчені.  
За словами провідного автора статті Сатчідананда Панди (Satchidananda Panda), людям буде нелегко відмовитися від триразового харчування і перейти до короткострокового утримання від їжі. Щоб надати своїм висновкам більше переконливості, вчені планують досліджувати ефекти різних форм посту на групах добровольців.

Как развить мелкую моторику у ребенка
Большое внимание среди всего массива информации и на развивающих занятиях уделяется мелкой моторике рук детей. Большинство родителей знают, что развивать ее действительно нужно, поскольку она самым непосредственным образом влияет на становление речевой функции, когда ребенок учится говорить.
Возможно, механизм взаимодействия не совсем понятен. Объясним, в чем же он заключается. Головной мозг человека устроен так, что участки, отвечающие за движение пальцев рук и речь, находятся рядом. Поэтому, воздействие на пальцы рук, активизирующее соответствующий участок мозга, затрагивает и соседние, также стимулируя их.
Развиваем мелкую моторику рук
Итак, поняв значение мелкой моторики в становлении речи, перечислим наиболее простые и наиболее популярные способы ее развития:
Массажируем пальчики
Самым маленьким, начиная с грудничкового возраста, поглаживают и массируют пальчики рук во время ежедневной гимнастики. Когда ребенок подрастает, наступает время для увлекательных упражнений, выполнять которые лучше всего в игровой форме.
Знакомимся с разными материалами и фактурами
Самое простое – дать ребенку потрогать, поизучать предметы, которые различны по размеру, форме и, самое главное, по материалу из которого они изготовлены. Помочь в этом могут специальные развивающие игрушки и книжки, которые можно как приобрести готовые в специализированных магазинах детских товаров, так и сделать самостоятельно.
Играем с сыпучими материалами
Хорошо также развивают мелкую моторику игры с различными сыпучими материалами, например, песком, крупами, солью. Главное при этом находиться рядом и следить, чтобы ребенок не пытался их съесть. Более старшим детям можно предложить следующую игру: эти же сыпучие вещества насыпаются в непрозрачную посуду, и ребенок на ощупь должен определить, что находится в каждом из них. Кроме того, такой материал можно равномерным слоем насыпать на плоскую поверхность и рисовать на нем простыми линиями, которые должны проводиться пальцами.
Самообслуживание тоже развивает
Пусть ребенок самостоятельно одевается и обувается, раздевается и разувается: застегивание пуговиц, завязывание шнурков и так далее тоже очень хорошо тренирует мелкую моторику рук.
Рисуем и лепим
Больше рисуйте. Предпочтительно восковыми мелками, потому что именно их легче всего научиться держать правильно. Не рисуйте сложных картин, а изображайте то, что малыш в своем возрасте сможет повторить. Примерно также стоит поработать и с пластилином. Начните с простого отщипывания кусочков и катания «горошков», а в старшем возрасте, можно лепить и куда более сложные фигуры.
Читаем и воспроизводим потешки
Конечно же, самым известным способом развития мелкой моторики является чтение вместе с ребенком различных потешек, сопровождающееся характерными движениями рук («Сорока-белобока», «Ладушки» и другие).
Вырезаем из бумаги
Когда близится Новый год, вырезайте вместе с ребенком снежинки из плотной бумаги. Так вы не только украсите комнату, но и улучшите координацию движений, причем для развития мелкой моторики лучше не просто эти снежинки вырезать, но и затем разукрасить их как можно аккуратнее.
Занимаемся со счетными палочками
Предложите ребенку поднимать спички (а лучше специальные счетные палочки) поочередно разными пальцами. Например, большим и указательным, указательным и средним и так далее. Затем из этих же спичек (палочек) можно построить «колодец». Чем он ровнее и выше, тем лучше.
Играем и помогаем по дому
Простое цепляние прищепок к веревке тоже отлично поможет в развитии мелкой моторики рук. Для этого надо специально натянуть небольшую веревочку в комнате на удобной для ребенка высоте. Еще можно взять носовой платок и скомкать его таким образом, чтобы он поместился в зажатом кулаке. Эти упражнения стоит проделывать обеими руками поочередно. Эти занятия можно производить каждый раз во время стирки и развешивания белья. Ребенок при этом будет занят полезной игрой, а вы спокойно займетесь делами.

Разумеется, упражнений, направленных на развитие мелкой моторики рук существует гораздо больше. Главное при этом помнить, что лучший эффект дают не дорогостоящие развивающие пособия, а ежедневное нагрузка пальчиков работой в играх и между делом.

Как возражать боссу: советы Harvard Business Review

Есть способы, которые помогают сделать общение с суровым начальником менее стрессовым и более продуктивным
Харша думал, что на его новой позиции все идет хорошо. Шестью месяцами ранее его нанял Наджиб, богатый и могущественный человек в Дубае. Задачей Харша было восстановить упавшую репутацию пятизвездочного бизнес-отеля и улучшить его перспективы. Не так много времени ушло у работника, чтобы определить три фокусных точки, которые, по его мнению, значительно улучшили бы рейтинг отеля на популярных сайтах. Он собирался обновить внешнюю презентацию отеля, больше инвестировать в обучение персонала, усилить патрулирование территории, чтобы разрушить репутацию отеля как места для девушек легкого поведения, пишет Джозеф Гренни для Harvard Business Review.
Идеи Харша работали как нельзя лучше. По прошествии нескольких недель он уже с удовольствием получал отзывы об отеле как о "самом чистом в Дубае". Репутация отеля улучшалась, как и рейтинг бронирования.
Но одним субботним вечером растущее удовлетворение Харша своей работой было разбито вдребезги звонком его босса Наджиба, который посчитал, что Харша ухудшает дела отеля "нападками" на клиентов. В нескончаемом потоке колких обвинений Наджиб почти не давал Харша вставит слово и резко закончил телефонный разговор.
Харша был ошеломлен. После разговора с боссом он уже подумывал паковать вещи и уезжать. Он терзал себя, что не смог ничего ответить в свою защиту, используя как доказательство тот факт, что дела отеля идут как нельзя лучше. Наджиб уже сформировал свое мнение по этому вопросу и просто не хотел слушать то, что Харша пытался ему сказать.
В то время как СЕО жалуются, что "никто не рассказывает им правды", их работники беспокоятся, что "не могут высказать боссу своего мнения". В результате информация не проходит вверх по цепочке, выливаясь в необоснованные решения и кризисы, которых можно было бы избежать.
Понятно, что руководителям нужно многое сделать для увеличения открытости общения. Но в течение многих лет я с удивлением обнаружил, что даже в компаниях с достаточно свободной культурой есть обычно лишь небольшая группа людей, которые умеют общаться с руководителями. Мы изучили тактики таких групп и выявили, что есть способы выражать несогласие эффективно. Ниже приведены четыре способа в помощь:
1. Предварительный договор об искренности. Эффективные коммуникаторы не ждут необходимости вступать в спор — они проводят отдельные беседы, когда ставки низкие, эмоции спокойны, и можно согласиться с боссом о том, как разрешить моменты, в которых есть несогласие. Этот психологический контакт становится точкой опоры, когда эмоции зашкаливают. Кроме того, босс с большей вероятностью не обидится на выраженное возражение, если сам предварительно дал добро на использование такого способа.
2. Обсуждать намерение перед обсуждением контекста. Начальник занимает агрессивную оборонительную позицию по одной из двух причин. Первая — потому, что верит: ваше разногласие угрожает его целям. Защитные реакции намного чаще спровоцированы субъективно предполагаемым намерением, чем реальными действиями. Ваше мнение будет звучать более убедительно, если вы сможете обрамить его контекстом вашей взаимной цели, уже значимой для босса. Если проигнорировать это, руководитель может принять несогласие за недостаток вовлеченности в то, что для него важно.
3. Проявить уважение прежде несогласия. Есть расхожее мнение — чтобы заслужить уважение, нужно смягчить несогласие, а чтобы быть честным, придется оскорбить чьи-то чувства. Но это ложное убеждение. Вы должны найти способ уверить вашего руководителя, что уважаете его мнение. Когда это чувство уважения не подвергается сомнению, можно отважиться выражать свои мысли открыто и честно.
4. Просить и получить разрешение возразить. Просьба о разрешении — это мощный способ проявить уважение к позиции босса, и тем самым избежать ненужной провокации. Вся хитрость в том, что нужно просить о разрешении, и в то же время давать боссу причину это разрешение дать!
Именно это Харша и сделал.
Когда Харша был принят на работу в отель, он знал, что Наджиб стремится контролировать свой бизнес и не привык к возражениям. И все же он знал, что его успех будет зависеть от поддержания в отеле независимого менеджмента. Потому на первом же собеседовании он договорился о разрешении высказывать свои соображения, сказав: "Я подозреваю, что наши с Вами мнения будут иногда расходиться. Мне нужно знать, что когда подобное будет происходить, Вы разрешите мне выражать мою точку зрения. Без такого уверения я не смогу достаточно качественно исполнять свои обязанности". Наджиб согласился.
После сложного телефонного разговора Харша провел какое-то время, пытаясь понять, что произошло. Очевидно, некоторые друзья Наджиба были смущены, когда накануне вечером охрана не пустила в отель девушек из их эскорта. Харша понимал культурное замешательство, возникшее у Наджиба — его друг не был принят гостеприимно в его собственности.
Харша позвонил Наджибу с просьбой о встрече, во время которой впервые показал, что понимает позицию Наджиба. Но потом он объяснил свои причины внедрения такой стратегии в области безопасности (проявил уважение прежде несогласия). Он сказал следующее: "Благодарю за разрешение обсудить наш телефонный разговор. Я пойму, если Вы решите нанять другого менеджера. Моя главная цель — быть хорошим управляющим Вашей собственностью. Я хочу, чтобы отель был рентабельным. Также я хочу, чтоб он оказывал радушный прием вашим гостям. (Обсудил намерение перед обсуждением контекста.) Тем не менее, исследования рынка показали, что внедренная нами политика в сфере безопасности помогла поднять репутацию отеля и увеличила количество бронирований. Это те цели, которые мы согласовали при приеме на работу. Я думаю, что хорошо поработал и заслуживаю шанса обсудить с вами свои решения и их последствия со взаимным уважением к мнению друг друга. (Заслужил разрешение возразить.) Без этого я не смогу продолжить работу в отеле. Если Вы не хотите учитывать эти факторы, я пойму и уволюсь, чтоб Вы смогли нанять менеджера, с которым вам будет комфортно работать".
Наджиб кивнул, ответив: "Вы тот менеджер, которого я искал. Я сделаю все распоряжения, чтобы вы могли и дальше вести дела честно и успешно".
Харша понял сигналы, необходимые Наджибу, чтобы почувствовать уважение, и готов был их подать.
Поступив так, он в то же время повысил уважение к себе тем, что открыто выражал свои требования и мысли.
Другой общепризнанный способ убедиться, что расхождение во мнениях будет воспринято правильно — это противопоставление. Противопоставление выражается простой формулой "имел в виду/ не имел в виду", что предотвращает неверное истолкование намерения. Например, один менеджер, который хотел выразиться по поводу этической неудовлетворенности решением начальника, сказал так: "Я хотел бы выразить обеспокоенность, но опасаюсь, что это будет звучать, будто я сомневаюсь в ваших личностных чертах. Я не сомневаюсь. И все же я не думаю, что смогу быть лоялен к компании как прежде, если вы не разделите мою точку зрения. Могу я так поступить?".
Когда влиятельные люди заставляют вас молчать, это может происходить не оттого, что они нетерпимы к инакомыслию. Возможно, они принимают разногласие за отсутствие уважения. Если предварительно заключать договор, разъяснять намерения сторон до выражения мнения, а также дать начальнику причину, по которой он разрешит ему возражать, окажется, что выражать несогласие можно намного эффективнее.

Чем больше у женщины друзей-мужчин, тем больше ею интересуется супруг

Причина в том, что постоянный партнер такой женщины видит в ее друзьях потенциальных соперников и «выкладывается» больше
К такому выводу пришли исследователи из Университета Окленда, опросив почти 400 мужчин, состоявших в отношениях, пишет The Times of India.
Участники исследования оценили привлекательность своей партнерши и сообщили приблизительное количество у нее друзей-мужчин. Добровольцев также попросили предположить, насколько привлекательной другие мужчины считали их вторую половину. Затем участники рассказали, сколько раз они занимались сексом со своей партнершей в течение последней недели.
Как выяснилось, мужчины, чьи партнерши привлекают много мужского внимания, занимались с ними сексом чаще. «Нам нужно напоминать, насколько мы ценим своего партнера. Лучше всего, если это делают другие люди», – объяснил исследователь Майкл Фам.
По его словам, когда такие «напоминания» имеются, люди готовы пойти на все, чтобы повысить качество своих отношений. Кроме того, мужчины получают больше сексуального возбуждения, если вероятность измены женщины, по их мнению, высока.

Постные продукты: Соевое молоко
Продукт богат макро- и микроэлементами, изофлавоном, белком, тиамином, пиридоксином витамином В12 и витамином Е
Соевое молоко является продуктом растительного происхождения, который изготавливается из соевых бобов. Его родиной считается Китай. На сегодняшний день данный напиток завоевал много поклонников по всему свету. Он пользуется большой популярностью в Восточной Азии, Южной и Северной Америке, Африке и некоторых странах Европы.
Соевое молоко отличается приятным, немного сладковатым вкусом и ненавязчивым легким ароматом. Его применение достаточно широко. Из него производят сыр тофу, кефир, бульон, йогурты, молочные коктейли, а также используют для приготовления выпечки.
В чем польза соевого молока
Основная польза соевого молока состоит в том, что оно может стать прекрасным заменителем обычного, так как в нем не содержится лактозы. Поэтому его смело могут потреблять люди, страдающие от непереносимости лактозы. Также благодаря растительному происхождению оно вполне подходит вегетарианцам.
Полезные свойства соевого молока
Кроме этого в состав соевого молока входит множество полезных веществ. Оно богато макро- и микроэлементами, изофлавоном, белком, тиамином, пиридоксином витамином В12 и витамином Е. Также в нем содержится много растительной клетчатки. Единственное в чем соевое молоко уступает коровьему – это совсем незначительное содержание кальция, но этот недостаток производители компенсируют, искусственно обогащая его данным микроэлементом.
Благодаря тому, что калорийность соевого молока совсем незначительна, оно вполне может выступать как диетический легкоусваиваемый продукт, который будет полезен при гиперсекреции или язве желудка, ожирении и хроническом холецистите.
Содержащийся в соевом молоке цианокобаламин, положительно влияет на кровеносную систему, а в совокупности с тиамином и пиридоксином улучшает деятельность нервной системы и метаболических процессов. Витамин Е, которым богат данный продукт, способствует предотвращению развития опухолей и предупреждает преждевременное старение. Также он улучшает состояние кожи и волос.
Соевое молоко является природным источником фитоэстрогенов, которые действуют на организм практически также, как гормон эстроген. Считается, что они способны предотвращать заболевания сердца и остеопороз, также они успешно борются с симптомами менопаузы: чувством жара, учащенным сердцебиением, приливами и болями при сексуальных контактах.
Противопоказания
По поводу вреда соевого молока у медиков нет однозначного ответа. Одни считают его очень полезным продуктом, другие же рекомендуют воздержаться от его употребления. По их мнению, потребление соевого молока в больших количествах может угнетать эндокринную систему, снижать концентрацию сперматозоидов и способствовать возникновению болезней щитовидной железы.
Данный продукт противопоказан людям, предрасположенным к развитию эстроген-зависимых опухолей и некоторым другим заболеваниям, связанным с онкологией. Также его не рекомендуется употреблять беременным, кормящим и детям до года.
В соевом молоке содержится много фитиновой кислоты, способной при переваривании пищи связывать между собой цинк, железо, магний и кальций, не позволяя им усваиваться. Это сильно снижает его пользу.
Из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что соевое молоко, это довольно полезный продукт, но только если его употреблять в умеренных количествах.