Первое сообщение в теме :

Город - это не только дома и улицы.
Город - это его жители.
Какие люди - такой и город.

На детей не влияет критика родителей
Специалисты рекомендуют родителям оставить в прошлом привычку отчитывать детей за плохое поведение, так как новые исследования доказали, что мозг подростков блокируется каждый раз, когда они слышат критику со стороны матери.
В исследовании приняли участие 32 подростка, из них – 22 девушки и 10 юношей. Средний возраст добровольцев составил 14 лет.
В ходе эксперимента ученые провели сканирование мозга всех участников, а также дали добровольцам послушать специальные записи голосов их матерей. На аудиозаписях родители выражали свое недовольство поведением подростка.
Оказалось, что в мозге участников исследования резко повышался уровень активности в аффективных нейронных сетях, однако уровень активности в сетях, которые осуществляли когнитивный контроль и отвечали за социальные навыки, наоборот, понижался.
Таким образом, ученые зафиксировали значительную активность в тех зонах мозга, которые были тесно связаны с переживанием негативных эмоций.
В этот момент у подростков снижалась активность зон мозга, отвечающих за осуществление эмоционального контроля, и добровольцы теряли способность смотреть на происходящее глазами другого человека.
Специалисты не исключают вероятности того, что данные процессы связаны с неким защитным механизмом, который позволяет человеку не развивать конфликт.
По мнению неврологов, полученные результаты можно эффективно применить для поиска новых методов воспитания детей.
В этой связи уместно отметить, что ранее, исследуя конфликтные ситуации в жизни детей, ученые из Университета Южной Калифорнии проанализировали образ жизни и психическое состояние 100 подростков 13-17 лет. Кроме того, специалисты проследили за поведением и состоянием здоровья их родителей.
В ходе исследования участники рассказывали о ссорах, отвечали на вопросы анкет, а подростки также описывали свое настроение во время школьных занятий.
Оказалось, что проблемы в школе влияли на происходящее дома, и наоборот. На отношениях детей и родителей сказывались оценки, проблемы с пониманием материала, пропуск занятий, а на школьной жизни отражались семейные ссоры.

Чому не варто їсти супи

Мама каже, що перше потрібно їсти обов'язково?
Вона помиляється!
Користь супів для здоров'я видається дуже сумнівною — така думка лікарів, які вважають, що їсти супи, загалом, небажано.
Часто можна чути, що людям із захворюваннями шлунка просто необхідно їсти рідке. Багато медиків стверджують, що це міф. Тим, у кого є проблеми зі шлунком, насправді потрібно часте, дрібне і дробове харчування, пояснюють фахівці.
На деяких етапах шлункових захворювань не можна їсти сирі овочі і фрукти, через те, що їх сік володіє дратівливим ефектом. Тому як правило і рекомендують супи, хоча краще замість супу запекти яблуко, моркву, або капусту потушкувати.
Медики рекомендують рідше їсти супи з кількох причин. Так, наприклад, вони вказують на те, що рідина під час прийому їжі розбавляє шлунковий сік, в результаті чого травлення значно погіршується. Крім того, технологія приготування багатьох супів така, що кількість поживних речовин в них серйозно скорочується. За словами фахівців, вітаміни та біологічно активні речовини гинуть вже при температурі 57 градусів, тоді як при варінні супу вода доводиться до кипіння, тобто до 100 градусів.
Ще одна потенційно небезпечна якість супу — теплий м'ясний або курячий бульйон дуже швидко всмоктується кишечником. Це не дозволяє печінці встигнути переробити м'ясні екстракти, які містяться в них. Таким чином, нерозщеплені печінкою токсини потрапляють в кров і можуть заподіяти шкоду багатьом внутрішнім органам.
Також вказують медики на те, що в сучасному м'ясному виробництві активно використовуються різні хімічні речовини, які мають властивість накопичуватися в м'ясі. Експерименти показують, що антибіотики, які використовувалися при вирощуванні тварин на забій, у повному обсязі переходять у бульйон після 60 хвилин варіння.
В цілому перевагу варто віддавати овочевим супам, і уникати міцних, насичених, жирних м'ясних бульйонів і супів на їх основі, переконані лікарі. Але й овочеві супи фахівці радять їсти не часто.
Та набагато краще в загалі замінити будь-які супи овочевими сате. До того ж овочі дуже добре поєднуються з м'ясом, рибою, птицею та грибами.
А потрібну рідину пити за 20-30 хвилин до прийому їжі

Как родителям понять малыша 4-5 лет

Эти годы у ребенка считаются фазой относительного спокойствия и затишья. Ваше чадо стало заметно послушнее, терпеливее и даже покладистее, при этом у него остро появилась потребность в появлении друзей и резко возник интерес буквально ко всему, что происходит вокруг. Стремление к самостоятельности – это самое активное проявление данного возрастного периода. Ребенку сейчас очень важно все делать самому, без посторонней помощи, он действительно значительно меньше стал нуждаться в родительской заботе. Но есть у самостоятельности и обратная, идущая вразрез со старшим поколением, сторона: настойчивые и резкие заявления об индивидуальных потребностях и правах, ребенок теперь будет пытаться диктовать собственные правила в мире, в котором он живет: дома, в детском саду, на игровых площадках.
После четырех лет у детей начинается расширяться палитра осознанных эмоций, они начинают волноваться за близких им людей и искренне переживать. Именно в этом возрастном периоде закладываются главные нравственные понятия: теперь ребенок воспринимает все не так, как навязывают ему взрослые, малыш анализирует поведение окружающих и делает самостоятельно выводы из поступков.
Продолжают развиваться творческие способности, в особенности, воображение, ребенок живет миллионными фантазиями, создавая в голове и на бумаге сказочные миры. Наблюдайте за тем, что рисует ваш малыш, так вы сможете проанализировать, что его беспокоит, а что доставляет удовольствие. Вместе с развитием воображения, у ребенка возникают страхи, в некоторых моментах малыш чувствует себя уязвимым в большом мире. Эмоционально здоровый ребенок в этом случае задействует свое магическое мышление и обретет ощущение безопасности.
Ближе в пяти годам у детей возрастает и без того повышенный интерес к сверстникам, внутрисемейные отношения с родственниками плавно переходят на второй план, их место теперь занимает общением с огромным миром.
Обратите внимание: даже ваши совместные игры постепенно становятся сложнее, в них появляется ролевое и сюжетное разнообразием (игры в супермаркет, больницу парикмахерскую). Дети выражают друг другу симпатию, дружат и ссорятся, ревнуют, обижаются и снова мирятся.. теперь контакт и беседы со сверстниками – на первом месте.
Вам, не просто как родителям, а как авторитетам перед ребенком, особенно важно сейчас сформировать семейные правила и законы, нарушать которые он не будет ни в коем случае. Однако, в этом вопросе главное – не перестараться, иначе все требования будет сложно выполнить. Старайтесь не запрещать ультимативно, а, по возможности, предложить альтернативу (к примеру, «разрисовывать обои нельзя, но зато можно порисовать в альбоме»). Разговаривайте с малышом о том, что вы чувствуете, ведь он обязательно должен знать, какую реакцию вызывают те или другие поступки. Будьте с ребенком открыты и общительны, интересуйтесь его мнением, просите совета, помогая тем самым достичь самовыражения.
Это важно уже сейчас.

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ

Все, кто регулярно тренируется, сталкивались с этой проблемой. Вы можете подхватить инфекцию и приболеть, или же у вас болит голова, а по графику у вас тренировки, которые не хотелось бы пропускать.
Все зависит от вашего состояния.
Если вы чувствуете себя очень плохо, у вас высокая температура, а частота пульса в стане спокойствия – 100 или больше ударов  в минуту – ни о каких тренировках не может быть и речи, пока вы не вылечитесь. Иначе вы рискуете нанести непоправимый ущерб вашей сердечно-сосудистой системе.
Если же температура близка к норме, чувствуете себя вы не так уж и плохо – тогда тренировки возможны.
Для начала попробуйте размяться 5-10 минут, и если вы почувствуете себя хуже – значит, тренировки придется отложить. Если же нет – тогда можете продолжать.
Если у вас кашель – вы можете выполнять любые упражнения, кроме аэробных высокой интенсивности – они усилят кашель.
При насморке также можно тренироваться, но интенсивность тренировки необходимо снизить.
При диарее лучше воздержитесь от спортзала или дайте только легкую нагрузку – диарея вызывает обезвоживание, и тренироваться с полной отдачей опасно.
При головных болях можете позволить себе легкую нагрузку вне зала, если боль при такой нагрузке снижается.

В любом случае, всегда помните о том, что, если вы заболели, тренироваться так же интенсивно, как обычно, по-настоящему опасно для вашего здоровья.

Що, коли та як їсти: декілька порад

Те, що сніданок - найважливіша їжа за день, ми з горем навпіл вивчили. У підсумку вранці ми сумлінно їмо, та тільки не завжди те, що потрібно. От чи знали ви, що випічка викличе апатію, цитрусові - гастрит, а кава з молоком - камені в нирках?
ДРІЖДЖІ. Вони сприяють виробленню шлункових газів, шлунок роздувається, що, самі розумієте, не особливо приємно. Тому натщесерце будь-яка дріжджова випічка - зло.
ЙОГУРТ. У чому його сенс? У корисних бактеріях, які містяться у йогурті та допомагають перетравлювати їжу. А якщо всі ці потрібні маленькі штуки потраплять в організм до їжі, то їх просто поглине агресивний шлунковий сік і ніякого толку не буде. Тобто йогурт натщесерце не те щоб шкідливий - він просто непотрібний. Його треба їсти після їжі і тільки.
КАВА. Коли кофеїн потрапляє на слизову шлунка, він починає її подразнювати. У відповідь вона виробляє шлунковий сік, і якщо його не підживити іншою їжею, то він сердиться, поводиться агресивно і починає роз'їдати слизову, і тому через якийсь час можна чекати гостя у вигляді гастриту. Крім того, кофеїн подразнює ще й жовчний міхур. Той скорочується, викидає порцію жовчі, яка потрібна для того, щоб допомагати їжі перетравлюватися. Якщо перетравлювати їй нема чого, вона починає сумно блукати по організму без діла. Засмутимо і тих, хто вважає, що дію кави можна пом'якшити молоком. Справа в тому, що в'яжучі речовини, які є в каві і чаї, зв'язуються з білками молока і утворюють майже нерозчинні сполуки, які осідають каменями в нирках.
ЦУКОР. І всі продукти на кшталт солодощів або солодких фруктів типу банана. Цукор моментально засвоюється організмом і дратує підшлункову залозу. У відповідь на це вона починає виробляти інсулін. Рівень цукру в крові миттєво падає, через що ми відчуваємо апатію і втому замість того, щоб бути бадьорими і повними сил.
ГРУШІ. Наші пращури говорили: "Груша для організму вранці отрута, а ввечері - троянда". Справа в тому, що в грушах багато грубої клітковини, яка травмує ніжні слизові органів травлення. Особливо небезпечні груші з дуже щільною текстурою: в них клітковини особливо багато.
ХУРМА. У ній повно складних волокон, які уповільнюють моторику шлунку і кишечника - той випадок, коли кажуть, що "шлунок стоїть". Особливо багато таких волокон у сильно в'язкої хурмі.
ЧАСНИК. Він, а також всякі різні пекучі спеції, діє за принципом кофеїну, подразнюючи слизові і жовчний міхур.
ХОЛОДНІ НАПОЇ. Вони звужують судини шлунка. Через це починаються проблеми з кровообігом цього органу і весь процес перетравлення виявляється порушеним. Тому пити будь холодну не можна ні натщесерце, ні відразу після їжі - краще через пару годин.

7 звичок нещасних людей

Як показали недавні дослідження, існують люди, які постійно балансують на межі "щастя-нещастя".
Їм - нещасливим людям - притаманні особливі риси і звички:
Вони вважають, що життя - важка штука
Нещасливі люди сприймають себе, як жертву в житті. У щасливих людей ставлення до життя зовсім інше: вони розуміють, що життя може бути деколи складним, але це не буде тривати цілу вічність. Вони проживають його, цікаво досліджуючи, а не постійно ниючи, що все не так. Вони не уникають відповідальності, коли натворили біди, а просто концентрують свою увагу на те, як все виправити.
Вони вважають, що більшості людей не можна довіряти
Нещаслива людина - недовірлива. Це і заважає їй познайомитися з новими людьми, які в майбутньому, можливо, стали б друзями. Щаслива людина довіряє своєму побратимові. Більше того, вона вірить в добро, яке є в кожній людині. Відкрита і доброзичлива, вона завжди рада зустріти нових людей, і при цьому помисли її завжди чисті.
Вони звертають свою увагу тільки на погане, а хорошого просто не помічають
Негативу в нашому світі вистачає, і ці люди звертають увагу тільки на те, що не так лежить, не так відбувається, і, взагалі, не повинно, на їхню думку, існувати. Їх видно здалеку. Жалуватися і скиглити - це їх коник.
У той же час щасливі люди бачать і погане, і хороше. Правда, все-таки позитив - це їхній життєвий орієнтир.
Порівнюючи себе з іншими людьми, вони таять в собі величезну заздрість
Постійно ниючі люди заздрять успіху інших. Всім серцем вірять у те, що добра і удачі ніколи не вистачає на всіх, тому, якщо комусь іншому пощастило, значить, вони - інші - вкрали їх шанс на успіх і везіння. Безглуздо, чи не так?
Люди, які бачать у всьому позитив, вірять у те, що перед ними відкриються двері, якщо в них стукати. В їх світлих головах навіть не виникає сумніву, що нових можливостей не буде.
Вони прагнуть контролювати своє життя
Існує велика різниця між контролем і прагненням досягти своїх цілей. Дійсно нещасні ті, хто, плануючи кожен крок у своєму житті, вважають трагедією їх невдачі та поразки. Щасливі ж будуть або прагнути до своєї мети, або просто плисти за течією, поки не з'явиться нова можливість. Але ніколи не вішають ніс!
Вони дивляться на своє майбутнє з побоюванням
У голові кожного з нас предостатньо місця для всього, що завгодно, і негативісти заповнюють його тільки кепськими думками. Що може піти не так - це все, про що вони тільки думають, тому думки їх наповнені страхом і тривогою.
Їх розмови - суцільні нарікання
Вони воліють постійно базікати про тяготи їх життя.

Всі ми рано чи пізно занурюємося з головою у вир поганих думок, але те, як швидко кожен з нас може з нього вибратися - ось у цьому суть.
Йти, падати, підніматися, повторювати все спочатку. І пробувати знову, незважаючи на всі труднощі. Ось у чому суть.

Как начать позитивно мыслить? 10 простых шагов
Люди суетятся, страдают, совершают ошибки и как результат - впадают в глубокую депрессию, считая, что жизнь не удалась... Разумеется, сложно преодолевать препятствия, поднимаясь к вершине горы. Особенно, в минуты отчаянья. Хотя – все эти разочарования, всего лишь, плоды собственной буйной фантазии. Вспомните кинокартину "Кошмар на улице вязов", где воображаемые страхи становятся реальностью. Вопрос в том, когда это случится?
Все, что тайно копилось в голове и душе, однажды всплывет наружу. Это состояние вымотает оставшиеся нервы и силы. И ослабит желание двигаться вперед. Именно в то время, когда это, действительно, необходимо.
Вопрос: как выйти с безысходного положения?
Ответ достаточно прост.
1. Встаньте с колен, расправьте плечи. Во всей Вселенной не существует такой задачи, которую нельзя решить. Человеку просто нужно посмотреть на собственные ошибки в жизни со стороны, как на ценный опыт.
2. Хорошо проанализировав свое падение, поймите, что ничего ужасного не случилось - любые вещи можно купить.
Конечно, материальные блага могут доставить временное удовольствие. Но они не подарят полноценного счастья. Единственное, что бесценно - это жизнь!
3. Гоните подальше плохие мысли, апатию и грусть. Они не помогут, но навредят. Ожившие внутренние страхи и опасения окутают железными оковами руки и ноги. И если вовремя от них не избавиться, могут остаться с человеком на всю его жизнь.
4. Вспомните уроки по истории: уничтожить армию врагов сложно, но если их разделить - по отдельности справится с ними гораздо легче. Это единственная победоносная стратегия. Действуйте по такому принципу.
5. Успех - у каждого в голове... Мысли воплощаются в жизнь, материализуются - доказано наукой. Это значит, что любой может быть здоровым, богатым и успешным.
6. Отбросив собственные предрассудки и стереотипы, научитесь смотреть на мир новым взглядом. Перестаньте злиться и расстраиваться – особенно на других, такая их человеческая натура.
7. Пользуйтесь любым шансом, который преподносит жизнь. Это даст возможность развиваться. Избавьтесь от застенчивости - нужна помощь - обращайтесь к людям (это же не вымогательство или воровство). Стыдно - не помочь, когда нужно кому-то.
8. Помните - люди, которые копают золото лопатой, накопают намного меньше тех, которые пользуются экскаватором. Поставьте себе высокие цели, разбейте их на маленькие шаги и определите временные рамки для достижения. Что можно реализовать сейчас, делайте.
9. Успех ждет только тех, которые готовы его встретить. Это относится и к материальным благам - если человек не готов правильно распоряжаться миллионами, то у него их и не будет никогда.
Представив себя миллионером в собственных мыслях, ведите себя соответственно. Как будто, карман набит этими миллионами - и в скором будущем, так и произойдет. Решительно двигайтесь дальше и, чтобы не произошло, сохраняйте позитивный настрой.
10. Меньше обращайте внимания на мнения окружающих и сплетни. Уж лучше ставить цели и добиваться их. Это непременно поможет отыскать собственный путь к счастью.

Простой тест на определение продолжительности жизни

Уникальный тест на выявление продолжительности жизни был разработан учеными из Бразилии, Рио-де-Жанейро. Он достаточно прост и максимально точен, утверждают исследователи
По словам разработчиков, требуется без помощи рук, скрестить ноги и опуститься на пол, и также подняться. Как сообщают ученые, максимальный результат в таком занятии 10 раз.
Люди, которые набирают меньше трех очков, находятся в зоне риска, организм которых начнет умирать в пять раз быстрее остальных. Те же, чей результат 7 и выше проживут долгую и здоровую жизнь.
Изначально тест разрабатывался для проверки гибкости спортсменов, но его функциональность решили расширить, ведь проверка тонуса мышечной массы может рассказать много полезного о жизнедеятельности человека.

Чому не можна заважати дитині досліджувати все навколо?

Природничі науки цікаві всім дітям без винятку, тому так важливо приділити достатню кількість уваги разом з дитиною різним хімічним і фізичним дослідам. З самого раннього віку вона більшою мірою займається тим, що прагне все дослідити і пізнати навколо. З перших місяців життя малюк абсолютно природно починає все обмацувати, обнюхувати, пробувати на смак і розглядати. На жаль, умови міського життя вводять деякі обмеження для батьків і дітей, так як для малюків на вулиці і навіть вдома виникає велика кількість небезпек - мікроби в калюжі, струм в розетці, в пісочниці недопалки та інше.
Вдома батьки не завжди дають можливість малюкові повноцінно розвинути свою пізнавальну активність, так як їм доводиться прибирати після малюка розсипану крупу, витирати воду і знаходити в найнесподіваніших місцях пластилін. Вихователі в дитячих садах і викладачі різних гуртків через це відзначають той факт, що діти на заняттях дуже обережно ставляться до речовин - піску, моху, камінцях, з якими необхідно працювати. Найчастіше малюки навіть з гидливістю відносяться до багатьох предметів і речовин, відмовляються брати їх в руки і називаючи це брудом.
Враховуючи, що в маленькому віці для дитини має бути нормою прагнення все досліджувати, тобто помацати, подібна гидливість і небажання брати в руки незнайомі предмети свідчить про внутрішні психологічні зажими. Багато в чому в цьому вина батьків, які бажають бачити своє чадо чистим і здоровим, тому часто кричать на дитину, коли вона бере що-небудь на вулиці. Саме тому, в міських умовах досить складно виховати малюка досить вільним і розкутим. Батькам для цього потрібно проявити велику усвідомленість і відмовитись від багатьох стереотипів.
Виправити ситуацію, надавши можливість малюкові повністю реалізувати свої потреби, можна за допомогою розвиваючих гуртків та наукових клубів. Відвідуючи заняття, що мають ухил у бік основ з хімії та фізики, дитина вже через пару місяців навчиться на слух розрізняти шурхіт різних видів круп і піску, зможе розповісти про всіх відмінності між різними речовинами і предметами. Вона буде з інтересом вивчати будь-який новий предмет на наявність особливостей, ставлячи собі питання: він легкий чи важкий, який у нього колір або температура, чому він видає такі звуки та інше. Такий підхід розвиває не тільки дрібну моторику, але й творче і логічне мислення.
Активна дослідницька діяльність в ранньому віці вкрай важлива, так як отримані навички та знання знадобляться малюкові в майбутньому. Завдяки розвиненому логічному мисленню, він буде проявляти успіхи в школі, а на уроках хімії та фізиці не буде боятися труднощів, оскільки ці предмети будуть вже знайомі для нього. Більш того, вченими було доведено, що дитина, яка максимально задіяла у ранньому віці зір, слух, нюх і дотик, має більш розвинений головний мозок з великими зв'язками між нейронами.